Субота, 29 березня 2025

Як відновити сили після грипу і не захворіти знову: корисні поради

новини / Здоров'я
4 698
0
Як відновити сили після грипу і не захворіти знову: корисні поради

Зима – це не тільки новорічні свята та смаколики, а ще й сезон застуди та грипу.

Проте мало хворобу лише подолати. Після грипу організму потрібно приблизно 2-3 тижні, щоб повністю відновитися. Портал "Ліза" дає кілька порад, як пришвидшити відновлення організму та не захворіти знову.

Пийте більше рідини

Коли основні симптоми грипу вже зникли, організм все одно продовжує виводити токсини, які утворилися під впливом вірусу. Щоб допомогти організму і прискорити ці процеси, в цей період потрібно більше пити.

Підійдуть звичайний або зелений чай, відвар шипшини, напої, приготовані на основі брусниці, журавлини або чорної смородини.

Зрештою, можна пити звичайну воду – головне, щоб протягом дня ви випивали не менше 2 літрів рідини.

Додайте в меню овочі та каші

Раціон у перші дні після хвороби повинен включати в себе більше овочів і каш. Через великий вміст клітковини ці продукти також ефективно допомагають організму виводити токсини. В меню також повинні бути білкові страви: риба, морепродукти і молочні продукти.

Більше гуляйте на свідому повітрі

Фахівці радять більше гуляти на вулиці після одужання, адже прогулянки нормалізують обмін речовин, піднімають загальний тонус організму і допомагають виводити токсини.

Проте потрібно правильно вибирати одяг для прогулянки слід таким чином, щоб не спітніти і не замерзнути.

Вживайте вітаміни

Після одужання бажано прийняти курс полівітамінного комплексу. Вітаміни допоможуть підтримати імунну систему. Можна піднімати імунітет і перевіреними домашніми способами – пити настої або відвари звіробою, арніки або ромашки.

Приєднуйтесь до "МБ" у соцмережах: VK, Однокласники, Facebook
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

Планові знеструмлення: де на Буковині 29 березня не буде світла
Погода на Буковині 29 березня
Ви щодня додаєте це у напої. Названо продукт, який викликає сильний голод
Що робити із зів'ялими квітами: чотири способи, як створити з них декор для оселі
Чим вивести плями від кави: методи, від яких не залишиться навіть сліду
Ось що станеться з організмом, якщо взагалі не їсти овочі
Ці 5 кущів яскраво цвітуть навіть в тіні: ідеальні для темного саду
Чим відрізняється червона цибуля від звичайної: лікарка розкрила, що краще обирати

Колонка

Читають Коментують
Українці масово скуповують нерухомість в одній із країн: які причини та скільки коштує там житло
197 866
На Буковині підприємець розвинув меблевий бізнес завдяки гранту
8 039
Крадуть світло в «сплячому» режимі: 3 прилади, які варто вимикати з розетки
7 004
Вимагали гроші з військових, онкохворих та їхніх родин: у Чернівцях викрили групу рекетирів
6 321
Зберігає у готівці шість мільйонів гривень: що задекларував мер Роман Клічук
4 333
Українці, у яких пенсія менш як 10 000 грн, отримають надбавку: як оформити
4 254
У житті 4 знаків Зодіаку скоро настануть зміни: на них чекають нові знайомства та фінансовий успіх
3 864
Квитки на історичний матч "Буковина" - "Вікторія" вже у продажу: де придбати і яка вартість
3 441
Півтора року тривало погодження: чому ЧТУ не змогло закупити нові тролейбуси
3 046
На Буковині засудили педофіла, який зґвалтував дитину
2 734

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм