Це може багато кого здивувати, але американські науковці впевнені, однією з причин проблем зі сном є погане харчування.
Про це пише neboley.com.ua.
До такого висновку дійшли американські дослідники з Медичної школи Пенсильванського університету.
Вони порівняли дані про тривалість сну і раціон харчування учасників дослідження. Враховували також і інші фактори.
Відтак, вчені з’ясували, що найбільше число калорій вживали люди, що спали по 5-6 годин на добу. При цьому їхня їжа була одноманітна. А от люди, які харчувалися різноманітно і збалансовано, спали по 7-8 годин. Найкоротшим був сон у тих, хто п'є мало води.
Підписуйтесь на новини "МБ" у соцмережах: VK, Однокласники, Facebook
