Лікарів стверджують, що мигдалеве молоко є надзвичайно корисним для людського організму. Воно не містить холестерину і може вилікувати від багатьох хвороб.
Журнал Ladyjour зібрав корисні властивості мигдалевого молока для здоров'я.
Міцні кісткиОдна порція мигдального молока містить 30% необхідної добової норми кальцію і 25% вітаміну D. Завдяки наявності вітаміну D, кальцій добре засвоюється, що допомагає мати міцні кістки чоловікам, жінкам, дітям і немовлятам.
Вітамін D допомагає поліпшити імунітет і функції клітин. Деякі дослідження показали, що вітамін D допомагає посилити щільність кісткової тканини при остеопорозі.
Контроль цукру в кровіМигдальне молоко містить малу кількість вуглеводів, що не дозволяє значно збільшити рівень цукру в крові, знижуючи ризик розвитку діабету.
Гострота зоруВ мигдалевому молоці виявлено незначну кількість вітаміну А, якого цілком достатньо для того, щоб допомогти зберегти гостроту нашого зору.
Догляд за шкіроюКожна порція мигдального молока без домішок містить 50% від рекомендованої добової норми вітаміну Е. Це потужна живильна речовина володіє антиоксидантними здібностями, що допомагає зберегти вітамінний баланс в організмі і перешкоджає руйнуванню вітаміну А.
Контроль вагиОдин стакан мигдального молока містить 60 калорій, на відміну від 146 калорій у незбираному молоці, 122 калорій в 2% молоці, 102 калорії в 1% молоці і 86 калорій в знежиреному молоці. Це робить мигдальне молоко відмінною альтернативою, яка допоможе вам знизити або зберегти свою вагу.
23-12-2016, 06:05
0
1 448
