Як підготувати організм до новорічного застілля

новини / Життя
1 620
0
Як підготувати організм до новорічного застілля

Аби не нашкодити своєму організму під час святкових застіль, слід вже зараз підготувати його до рясного прийому їжі.

Відмовтеся від строгих дієт

За кілька тижнів до свят багато-хто сидить на експрес-дієтах, за допомогою яких можна швидко скинути кілька кілограмів. Проте, чим швидше піде ця вага, тим швидше вона потім повернеться. Адже експрес-дієти і голодування – це серйозний стрес для організму і він із запасом поповнить все те, що втратив.

Постарайтеся харчуватися правильно і збалансовано. Наприклад, виключіть копченості та фастфуд.

Спорт

Регулярні тренування не тільки зроблять вас стрункішими, але і здоровішими. Обмін речовин прискориться, а м'язи прийдуть в тонус. А якщо у вас немає часу на фітнес – тоді більше гуляйте на свіжому повітрі.

Утримайтеся з алкоголем

Перед Новим роком варто відмовитися від алкоголю, бо спиртне негативно впливає на систему травлення.

Подбайте про мікрофлору кишечника

Після ситних трапез може порушитися моторика кишечника. Затримка стільця загрожує інтоксикацією організму і іншими неприємностями. Щоб уникнути цього, варто заздалегідь подбати про здоров'я кишечника.

Приєднуйтесь до "МБ" у соцмережах: VK, Однокласники, Facebook
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватись або зайти на сайт під своїм ім'ям.

0 коментарів

Ваше ім’я: *
Ваш e-mail: *
Код: Натисніть на зображення, щоб оновити код, якщо він нерозбірливий
Введіть код:

Читайте також

07:30
Планові знеструмлення: де на Буковині 2 квітня не буде світла
07:00
Погода на Буковині 2 квітня
02:00
Розчинна проти заварної: ось яка кава корисніша насправді
01:45
5 неефективних вправ, які варто припинити виконувати у спортзалі
01:30
Її не потрібно дотримуватись щодня. Названо найкращу дієту для схуднення
01:15
Ці 5 горіхів найкорисніші для вашого здоров'я: варто додати їх на тарілку
01:00
Небезпечно для очей: скільки часу можна дивитися телевізор без шкоди?
00:30
Чому корисно пити чай із кориці: названо 7 цілющих властивостей цього напою

Колонка

Читають Коментують

Свіжий номер

Афіша

політика, влада

економіка

здоров'я

культура

спорт

Каталог фірм