Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
«Ми є скульпторами свого тіла»

Сторожинчанка Ірина Пономаренко перемогла в обласному чемпіонаті з пауерліфтингу

Тендітна сторожинчанка Ірина Пономаренко – переможниця двох обласних чемпіонатів із пауерліфтингу. При цьому вона лікар-стоматолог, прекрасна дружина і матір двох синів.

Коли заходиш у стоматологічний кабінет до лікаря Ірини Пономаренко, то навіть не підозрюєш, що ця симпатична жінка із чудовим почуттям гумору, хороший фахівець є ще й спортсменкою. Причому займається вона пауерліфтингом.

"Перше, чим почала займатися, – бокс"
– Свою професію дуже люблю і намагаюся в ній розвиватися, – говорить Ірина. – Мій чоловік Олександр – моя підтримка та опора. Він також лікар-стоматолог. У нас двоє синочків: Толік та Владик, вони навчаються у третьому класі і часто тішать нас відмінними оцінками.

Ірина – чудова господиня. Чоловік Олександр зізнається, що його вродлива дружина вміє дуже смачно готувати. Крім цього, Ірина – ще й спортсменка і переможниця обласних чемпіонатів із пауерліфтингу.

– Все своє життя займаюся спортом, – зізнається Ірина. – Він є частиною мого життя. Перше, чим я почала займатися, – це бокс. Потім був волейбол, баскетболом, яким я займалася три роки (навіть за школу грала). До цього списку також можна додати аеробіку та аквааеробіку.

Однак знайшла себе Ірина саме в пауерліфтингу.
– Пауерліфтингом я розпочала займатися, щоб відновити свою фізичну форму після пологів, – говорить дівчина. – І настільки захопилася, що не встигла оглянутися, як здобула перші місця у змаганнях. 

Ірина тренується тричі на тиждень по дві години і ділиться власним секретом, як знаходити час та сили на тренування.

– Все досить просто. Я завжди знаю, чого хочу, я цілеспрямована і поки що не досягла бажаного, – каже жінка. – Тому дві години можна виділити для вдосконалення себе, для того, щоб досягти бажаного. Хоча були у мене й переломні моменти, особливо перед змаганнями.

Сказати, що не було бажання займатися, – це нічого не сказати. Все набагато важче, складніше... Перебороти цю кризу мені допоміг мій тренер Едуард Місюра. Саме цій людині я завдячую своєю фізичною формою та своїми першими місцями в області. 

"Не варто забувати, що ми дівчата"
У змагання, які відбувалися у Чернівцях, Ірина Пономаренко брала участь двічі і двічі перемагала.

– Важко було більше емоційно, морально, ніж фізично, – каже Ірина. – Суперниці були гідними і доволі сильними, але цього їм не вистачило, щоб перемогти "нас" (мене та Едуарда Анатолійовича, – усміхається, авт.) 

Всім жінкам, хто прагне змінитися, Ірина радить:
– Щоб досягти ідеальних фізичних форм, спочатку потрібно переглянути свій раціон харчування, збалансувати його. Я категоричний противник спортивних добавок, оскільки не варто забувати, що ми – дівчата, що ми слабка і головне прекрасна стать.
А тим, хто лише хоче зайнятися якимось різновидом спорту, Ірина не радить розпочинати свої тренування із "брендів", вишуканих абонементів.

– Не це робить вас спортсменами. Не головне, де ти займаєшся, які кросівки маєш, а те – як. Справа в характері, цілеспрямованості, самовіддачі – якщо це поєднати, виходить неабиякий результат. І не забувайте, що ми є скульпторами нашого тіла! 

Леся ТОКАРЮК
Рейтинг:
(голосів: 1)
30-11-2015, 10:20
Коментарів 0 Переглядів 893

Теги -
загрузка...
Ажіотаж довкола фестивалю тюльпанів: на трасі біля Чернівців утворився значний затор
На виїзді з міста утворився кількакілометровий автомобільний затор
Єдина церква як вимога часу: що означає звернення Порошенка до Варфоломія
Україна зробила важливий крок до створення Єдиної помісної православної церкви
Популярне Коментують
• Новини
загрузка...
Чернівчан та гостей міста запрошують на "Форум стартапів" для дітей і підлітків (на правах реклами)

28 квітня 2018 року о 11:00 год., в ресторанному комплексі "Palazzo" (м.Чернівці, вул. Руська, 242) за сприяння Європейської Асоціації Розвитку Бізнесу відбудеться Форум стартапів, який організовує філіал Міжнародної освітньої мережі Бізнес-шкіл для дітей та підлітків Miniboss Business School у м.Чернівці.
І знесла курочка яєчко, не золоте, а просте... (на правах реклами)

Куряче яйце – це справжня скарбничка вітамінів та мікроелементів. У цьому продукті високий вміст вітамінів групи А, D, Е, фолієвої кислоти, вітамінів В3, В12, біотину і холіну.
Ідеальна шкіра обличчя – тепер це реально! (на правах реклами)

Здорова пружна ідеальна шкіра обличчя – це візитівка будь-якої людини. Щоб досягти такого результату, часто витрачають неймовірно великі кошти на косметичні засоби для догляду за шкірою, які, на жаль, не завжди ефективні...
Ощадбанк діє: Голову правління Ощадбанку Андрія Пишного визнано Банкіром року (прес-реліз)

Голова правління Ощадбанку Андрій Пишний посів І місце в номінації "Банкір року" рейтингу "Фінансовий Оскар 2017" від ділового тижневика "Бізнес".
Lifecell першим запустив 4.5G у Чернівцях (новини компанії)

31 березня lifecell запрошує всіх бажаючих мешканців Чернівців взяти участь у промо-акції, що відбудеться на перетині вул. Героїв Майдану та проспекту Незалежності з 12:00 до 18:00
Привітання із Великоднем начальника філії – Чернівецького обласного управління АТ "Ощадбанк" Руслана Запаранюка (на правах реклами)

Сердечно бажаю, щоб переможний дух надії та радості й надалі супроводжував вас і ваші родини. Зичу гарного настрою, відмінного здоров’я, сімейного затишку, незмінного успіху та здійснення всіх задумів
Чернівчанин щодня проходить понад 20 кілометрів
Вийшов новий номер газети "Доброго здоров’я!" за квітень
Рубрика здоров'я ...