Сторожинчанка Ірина Пономаренко перемогла в обласному чемпіонаті з пауерліфтингу
Тендітна сторожинчанка Ірина Пономаренко – переможниця двох обласних чемпіонатів із пауерліфтингу. При цьому вона лікар-стоматолог, прекрасна дружина і матір двох синів.
Коли заходиш у стоматологічний кабінет до лікаря Ірини Пономаренко, то навіть не підозрюєш, що ця симпатична жінка із чудовим почуттям гумору, хороший фахівець є ще й спортсменкою. Причому займається вона пауерліфтингом.
"Перше, чим почала займатися, – бокс"
– Свою професію дуже люблю і намагаюся в ній розвиватися, – говорить Ірина. – Мій чоловік Олександр – моя підтримка та опора. Він також лікар-стоматолог. У нас двоє синочків: Толік та Владик, вони навчаються у третьому класі і часто тішать нас відмінними оцінками.
Ірина – чудова господиня. Чоловік Олександр зізнається, що його вродлива дружина вміє дуже смачно готувати. Крім цього, Ірина – ще й спортсменка і переможниця обласних чемпіонатів із пауерліфтингу.
– Все своє життя займаюся спортом, – зізнається Ірина. – Він є частиною мого життя. Перше, чим я почала займатися, – це бокс. Потім був волейбол, баскетболом, яким я займалася три роки (навіть за школу грала). До цього списку також можна додати аеробіку та аквааеробіку.
Однак знайшла себе Ірина саме в пауерліфтингу.
– Пауерліфтингом я розпочала займатися, щоб відновити свою фізичну форму після пологів, – говорить дівчина. – І настільки захопилася, що не встигла оглянутися, як здобула перші місця у змаганнях.
Ірина тренується тричі на тиждень по дві години і ділиться власним секретом, як знаходити час та сили на тренування.
– Все досить просто. Я завжди знаю, чого хочу, я цілеспрямована і поки що не досягла бажаного, – каже жінка. – Тому дві години можна виділити для вдосконалення себе, для того, щоб досягти бажаного. Хоча були у мене й переломні моменти, особливо перед змаганнями.
Сказати, що не було бажання займатися, – це нічого не сказати. Все набагато важче, складніше... Перебороти цю кризу мені допоміг мій тренер Едуард Місюра. Саме цій людині я завдячую своєю фізичною формою та своїми першими місцями в області.
"Не варто забувати, що ми дівчата"
У змагання, які відбувалися у Чернівцях, Ірина Пономаренко брала участь двічі і двічі перемагала.
– Важко було більше емоційно, морально, ніж фізично, – каже Ірина. – Суперниці були гідними і доволі сильними, але цього їм не вистачило, щоб перемогти "нас" (мене та Едуарда Анатолійовича, – усміхається, авт.)
Всім жінкам, хто прагне змінитися, Ірина радить:
– Щоб досягти ідеальних фізичних форм, спочатку потрібно переглянути свій раціон харчування, збалансувати його. Я категоричний противник спортивних добавок, оскільки не варто забувати, що ми – дівчата, що ми слабка і головне прекрасна стать.
А тим, хто лише хоче зайнятися якимось різновидом спорту, Ірина не радить розпочинати свої тренування із "брендів", вишуканих абонементів.
– Не це робить вас спортсменами. Не головне, де ти займаєшся, які кросівки маєш, а те – як. Справа в характері, цілеспрямованості, самовіддачі – якщо це поєднати, виходить неабиякий результат. І не забувайте, що ми є скульпторами нашого тіла!
Леся ТОКАРЮК
