Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
«Хребет виліковую за пів року»: буковинець за власною методикою позбувся грижі

Найстарший студент ЧНУ Никодим Лисак, який торік у 68 років став студентом факультету фізкультури, поділився власним методом лікування хребта.

Чоловік у молодості ледь не залишився назавжди прикутим до ліжка: через грижі на хребті він не міг ходити, а позбувся їх завдяки власній програмі оздоровлення. Він стверджує: за пів року занять виліковується більшість проблем із хребтом. Секретами він поділився з molbuk.ua.



Нині, коли пан Лисак став найкращим студентом на своєму курсі, він часто у навчальному матеріалі знаходить наукове підтвердження своєї теорії оздоровлення. Свого часу він закінчив історичний факультет Чернівецького університету, згодом навчався на тренера і викладача фізкультури. Третю освіту здобув під час служби в армії. Каже, що, займаючись практичною медициною, відчув брак теоретичних знань. Тому торік вступив до магістратури кафедри фізичної реабілітації та ерготерапії.

"Я уже мав параліч ніг"

У юні роки пан Никодим професійно займався єдиноборствами, брав участь у змаганнях високого рангу. Але через надмірні спортивні навантаження у чоловіка почалися серйозні проблеми з хребтом. Сильний біль вклав 30-річного чоловіка у ліжко, він практично не міг ходити.

Обстежився, діагноз не давав шансів уникнути операції: три грижі на хребті. Однак тоді від лікарської допомоги він відмовився.

– Я мав уже параліч ніг. Але навіть не допускав такої думки, щоб лягати під ніж, – пригадує чоловік. – Узагалі тоді розчарувався у традиційній медицині, бо що лікарі можуть? Лише колоти знеболювальне. А воно ж не лікує, лише ненадовго знімає біль. Якщо ж іти на операцію, то 100% одужання ніхто не гарантує.

Спортсмен вирішив рятуватися сам: вправи, зміна способу життя, поради цілителів – шлях до того, аби знову навчитися рухати без болю тривав вісім місяців.

– Я навчався здорового способу життя і того, як не порушувати закони природи, – каже чоловік. – Обов’язково потрібно відмовитися від переїдання, шкідливих звичок, побороти в собі лінь. Тоді ж познайомився з фахівцями східної медицини, почав цікавитися цигун-терапією. Природа має все для оздоровлення, але потрібно навчитися це використовувати. І китайська медицина цього навчає. Є спеціальні комплекси вправ, які дозволяють вийти на контакт із природою і отримати ту енергію, яка необхідна людині.

Чотири складові спасіння
Знову стати на ноги, за словами пана Лисака, йому вдалося завдяки чотирьом правилам, які він називає "Чотири складові спасіння".

– Вони допомагають позбутися хребцевих гриж у 99% випадків, – запевняє чоловік. – Я переконався, бо радив цю методику багатьом людям. Якщо її дотримуватися – грижі зникають. Лише якщо грижа виникла внаслідок травм хребта чи ще в окремих випадках, може бути необхідним оперативне втручання. А якщо людина заробила собі грижу неправильним способом життя, через спадкове захворювання тощо, їй самій під силу себе вилікувати. Головне – розробити собі реабілітаційну програму і ні на крок від неї не відступати.

Ось ці складові лікування.

1. Вправи. У важкому стані пан Никодим присвячував їм по 2 години щодня, зараз – не менше 45 хвилин. "Хай я не встигну поснідати, але зарядку вранці зроблю", – каже чоловік.

2. Турнік. У свої 68 пан Лисак підтягується 15 разів за один підхід. Каже, серед його юних одногрупників жоден не може його в цьому перевершити. "Багато людей думають, що для лікування хребта треба висіти на турніку, – пояснює автор методики. – Це не так. На турніку треба не висіти, а займатися. І на собі, і на багатьох знайомих перевірив, що достатньо виконувати шість нескладних вправ щодня. І за кілька місяців хребет стає здоровим. Це своєрідна "суха" витяжка хребта і зміцнення м’язів спини".

Виконуються усі ці вправи на турніку, щоб не перевтомлювалися долоні, можна скористатися міцними тканинними стрічками – пан Никодим обмотує їх навколо зап’ястя, а потім кладе поверх перекладини турніка і зверху обхоплює пальцями. Таким чином виходить додаткова підтримка – завдяки стрічкам легше триматися на турніку.

3. Заняття на тренажері Євмінова. Однак не на звичайному, а на удосконаленому. Якось у пана Никодима навчалися студенти-інженери, вони й допомогли створити покращену модель цього відомого тренажера. У її основі – не одна дошка, а металевий каркас, на який закріплена дошка зі спеціальним вигином. Вона регулюється за висотою і може складатися удвічі для зручного зберігання. "Грижу Шморля, артрити, поліартрити, між хребцеві грижі, остеохондроз – усе це можна залишити тут", – пан Никодим вказує на дугоподібний тренажер.

4. Спеціальне харчування, збагачене кальцієм та хондроїтиками – речовинами, що сприяють зміцненню кісткової тканини, сухожиль, хрящів і зв’язок.

Поради від Никодима Лисака, щоби бути здоровим:

– Якщо на столі немає м’яса, я його не шукаю, а от якщо немає овочів – то цього мені не вистачає. Овочі повинні домінувати і краще, коли вони у сирому вигляді. Сирими їм кабачок, моркву, буряк, капусту.

– Усі страви вживаю свіжоприготовленими. Їжу можна назвати живою, тобто найбільш корисною, упродовж 2-3 годин після приготування. Потім вона вже втрачає корисні властивості, може навіть зашкодити здоров’ю.

– Більшість раціону має складати сезонна їжа: влітку налягайте на ягоди, фрукти, овочі, легкі страви. Мають переважати рослинні продукти. Дієт не раджу дотримуватися, хіба що при надлишковій вазі обмежувати жирні і надто калорійні продукти.

– Головне – не переїдати. Харчуватися варто за відомим принципом: якщо ви встали з-за столу і хочете їсти – значить ви наїлися. Якщо встали з-за столу і наїлися – ви вже переїли. Краще те, що з’їдаєте за два рази, з’їсти за чотири-п’ять разів.

– Більше пити води. Під час потовиділення ви втрачаєте воду, яку необхідно поповнювати в організмі. Дуже важливою є вода для хребта і суглобів. Якщо її не вистачає, починаються проблеми з між хребцевими дисками, колінами тощо.

– Часто люди під час застуди парять ноги. Але корисніше робити контрастні ванни. Почергово -занурювати ноги спочатку в гарячу, потім в холодну воду.

– Під час застуди насамперед потерпає дихальна система, тому корисно одразу полоскати горло. У склянку теплої води додати пів чайної ложки солі звичайної або морської і три краплі йоду. А ще для профілактики застуд завжди корисно мати на столі часник, цибулю, гіркий перець.


Детальніше про розроблені Никодимом Лисаком вправи читайте з липня у газеті "Добрий порадник".

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
Рейтинг:
(голосів: 1)
15-06-2019, 19:58
Коментарів 0 Переглядів 10196

загрузка...
На Буковині зіткнулися два мікроавтобуси, 10 людей отримали травми – фото
Дорожньо-транспортна пригода сталася у селі Данківці Хотинського району
У Чернівцях прихильники Шарія пройшлися містом з кульками: серед них помітили депутата міськради
На проспекті Незалежності виникла суперечка між прихильниками Шарія та групою ветеранів АТО
На Буковині фіксують підкупи виборців: поліція відкрила два провадження
Такі інциденти зафіксували у Кельменцях і Заставні
Популярне Коментують
• Новини
























загрузка...
У всесвітньому рейтингу щастя 2019 року Україна зайняла всього лише 133-е місце. Хоча, за словами вчених, які проводили дослідження, якщо описати складові індексу щастя, все досить просто.
"Хочемо розвиватися у Чернівцях, щоб люди працювали вдома" (на правах реклами)

Як працюють на одному із найбільших підприємств Буковини ТОВ "Аутомотів Електрік Україна"
"Західний судинний центр" - лікарі, яких ви знаєте! (на правах реклами)

Про особливості роботи центру та переваги методик, які тут використовують, розповіли судинні хірурги "Західного судинного центру" Юрій Оліник та Володимир Савін.
Робимо повірку лічильників води з "Гекон" (на правах реклами)

Дуже важливо вчасно виконувати його обслуговування та повірку лічильника
Мережа «Копійочка» вже вкотре дарує вам призи! (новини компанії)

31 травня мережа магазинів потрібних речей "Копійочка" поповнилась ще одним магазином в м. Чернівці, по вул. Головна 215