Через спеку до швидкої зараз надходять більше викликів, пов’язаних із втратою свідомості, запамороченням, проблемами з тиском.
Про це кореспондентці molbuk.ua розповіла у Чернівецькій міській станції швидкої медичної допомоги.
"У таку спекотну погоду збільшилася кількість викликів. Наші люди виходять на вулицю при +35. Часто без головних уборів стоять тривалий час на сонці. Тому наголошуємо ще раз, без нагальної потреби не варто виходити на вулицю у таку спеку. Якщо вже вийшли, то обов’язково в головному уборі і мати воду при собі", – каже диспетчер Чернівецької міської станції швидкої медичної допомоги Олена Павлович.
Тому вона назвала декілька порад, яких варто дотримуватися у спекотну пору року, аби вберегти своє життя та здоров'я.
Як поводитися у спеку
- Людям, в яких є проблеми з тиском, серцем, радять мати вдома тонометр, ліки від тиску носити при собі.
- Без нагальної потреби не виходити на вулицю у спеку, особливо людям похилого віку.
- Не виходити на вулицю без головного убору.
- Мати при собі воду.
- Не перевантажуватися фізично.
- Не варто носити тяжкості (особливо людям з серцево-судинними захворюваннями), піднімати вагу не більше 3 кг.
- Носити одяг з натуральних тканини і який не стискує рухів.
- Пийте теплу воду – вона набагато краще вгамує спрагу й не викличе проблем з горлом, краще воду з лимоном, або зелений чай.
- Намагайтеся якнайменше перебувати під прямими сонячними променями.
- З 12:00 до 16:00 сонце найбільш активне. У цей час бажано захищати всі ділянки тіла від дії сонячних променів. Використовуйте закритий одяг.
- Не вживайте алкоголю – у спеку його дія значно підсилюється.
- Не використовуйте декоративну косметику взагалі або зведіть її використання до мінімуму.
- Частіше приймайте водні процедури, що очистить пори й освіжить тіло.
- Випивайте за добу не менше 2-2,5 літрів води.
- Не займайтесь активним спортом при температурі вище 25 градусів.
- Намагайтеся зберігати емоційний спокій.
Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram
