Чим зайнятися у цілковитій темряві. Блог Ярослава Волощука

Мої пропозиції, чим зайнятися у цілковитій темряві переважно стосуються громадян, які не мають коштів на придбання генератора, чи акумулятора, не мають павербанків та дорогих гаджетів, здебільшого самотніх людей, діти чи онуки яких за кордоном або проживають далеко від них.

Зима лише на початку, тож проміжки часу перебування без електроенергії можуть бути і регулярні, і аварійні, короткочасні та більш тривалі. Але якщо ставитися до життя позитивно, то навіть такі незручності можна обернути собі на користь. Тож ці ненав’язливі поради можливо допоможуть комусь покращити свій психоемоційний стан. І замість того аби нервувати від чергового вимкнення світла спробувати знайти у цьому певний позитив.



У більшості релігій світу стверджується теза, що людина складається із триєдиної сутності - душі ( ментальної нашої складової ) , аури – енергетичного стану та безпосередньо фізичного тіла. Тож їх гармонійне співіснування та балансування є запорукою сталого, збалансованого та здорового життя. Отож, чом би не скористатись відсутністю світла аби на місце роздратування не спробувати наситити себе позитивом.
МОЛИТВА, МАНТРИ, МЕДИТАЦІЯ – для покращення ментальної сутності ці три перераховані засоби підходять якнайкраще. Пригадайте всі відомі вам молитви, які ви знаєте на пам’ять довчіть інші короткі молитви, коли буде можливість денного освітлення і повторюйте їх у спокійному та врівноваженому дусі. Окрім коротких молитов та молитовок із молитовника – Отче наш…, вірую..., Богородице діво…, Царю небесний…, та багатьох інших можна додати і свої короткі молитви на два три речення, які не стосуються вашого особистого блага а на користь ближнього чи громади , держави. Молитися можна сидячи чи лежачи.

У буддистській та індуїстській традиції популярна також і медитація. Намагання звільнити свій мозок від надокучливих безупинних думок, яким розум намагається заповнити вашу сутність. Сядьте у позу лотоса чи напівлотоса чи просто на диван чи крісло із випрямленою спиною, покладіть на коліна свої долоні аби по два пальчики торкалися один одного і сконцентруйте свою увагу на цьому дотику, на диханні – глибоко, рівно бажано не всіма грудьми а діафрагмою ( животом ) і затримкою на три чотири секунди на видиху. Якщо практикуватиме так часто і регулярно то можливо осягнете просвітлення Будди або Ісуса Христа на горі Тавор. Тоді вам стануть зрозумілі одномоментно усі таємниці всесвіту, природи та Божого задуму.

Для енергетичної стабілізації вашого тіла чудово підходять вправи на чакрах ( енергетичних вузлах вашого тіла ) адже ми перебуваємо у постійному випромінювання нашої планети та космосу. Отож ляжте зручно на диват та легкими рухами провактивуйте всі енергетичні вузли. Почніть із чакри, що знаходиться у зоні вашого сонячного сплетіння, ямці де сходяться ребра вашого грудини масажуйте цю зону складеними трьома пальцями за годинниковою стрілкою, рахуйте про себе до 27, 45 , 63 чи більше залежно від того скільки прагнитимете потратити на це часу. Далі переходьте на ямку біля горал де сходяться ваші ключиці, потім вправа на діафрагменне дихання, потім потирання долонь, далі стиснутим кулачком також за годинниковою стрілкою масажуйте зону живота від грудини до лобка, наступна вправа вертикальними рухами випрямленими долонями пройдіться легко по своїм вухам, де сконцентровано багато активних точок вашого тіла, наступна зона також кругові рухи трьома пальцями між пупчиком та сантиметрів десять вище гені талії, за нею іде чакра чоло ( третє око ) – одну долоню кладіть на чоло іншою притискайте і робіть горизонтальні розгладжувальні рухи, наступна вправа на чакру в зоні копчика. На видиху намагайтеся напружити м’язи так наче вам приспічило до вбиральні а ви намагаєтесь призупинити це поклик. Остання зона тім’ячко голови пальцями двох рух легко постукуйте по ньому. За декілька ( 4-6 ) тижнів регулярних вправ ви відчуєте стабілізаційні зміни у вашому самопочутті. Доречі, ці вправи варто виконувати не лише за відсутності світла а і під час вашого пробудження, коли ви ще перебуваєте у ліжку.

Фізичне тіло. Існує проста істина ви відчуватимете себе молодим, доки ваше тіло зберігатиме пластичність та гнучкість. Отож, дуже важливо постійно тренувати всі свої суглоби. Проганяйте енергію зверху вниз. Спочатку на шийних зв’язках. Ритмічні врівноважені рухи головою вверх – вниз, паралельно плечам, повороти голови від лівого до правого плеча, кругові оберти в одну та іншу сторону, далі переходьте на кругові рухи долонями у один та інший бік, так само у зоні ліктя, а потім і плеча. Далі можна із сидячого положення встати провести кругові рухи тулубом, ноги на ширині плеч, потім нагини вліво вправо, потім назад і пальцями доторкнутися землі не згинаючи колін ( ідеально коли ви зможете торкатися землі долонею), потім присідання із випрямленням рук. Далі кругові рухи стегном у тазовому суставі, потім у колінному, останнє кругові рухи стопою в одну та іншу сторону. Починайте із 9 рухів і кожних три чотири дні додавайте по два рухи доведіть до 27 чи 45 .
Ці рекомендації є лише рекомендаціями, як скористатися відсутністю світла для того аби вбити час і водночас активно покращити стан вашого здоров’я. Бажаю вам стабільного психічного та фізичного стану.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram