Ознаки переохолодження: під час легкого переохолодження з’являються озноб, м’язове тремтіння, слабкість, утруднене пересування, синюшність губ і шкіри, ослаблення дихання, сонливість. Під час важкого переохолодження людина може знепритомніти.
Перша допомога: під час легкого переохолодження потерпілого слід тепло одягнути, напоїти гарячим чаєм чи кавою, змусити виконувати інтенсивні фізичні вправи. Під час середнього і важкого ступенів переохолодження потерпілого треба розтерти вовняною тканиною, зігріти під теплим душем, зробити масаж усього тіла. Тепло одягнути, вкласти у ліжко і зігріти грілками. Зігрівання повинно бути поступовим, щоби не було різкого перепаду температур. (В. Дудар)