Зваріть компот із сухофруктів і пийте його впродовж дня, лише обов’язково теплим. Такий компот добре прогріває ніс, горло і груди.
Щоби знизити температуру, обтирайте тіло прохолодною водою і покладіть на чоло холодний компрес.
Якщо немає температури, перед сном полежіть у гарячій ванні чи попарте ноги. Лягайте спати у вовняних шкарпетках, насипавши у них трохи гірчиці.
Дієвий засіб від болю у горлі – полоскання відваром квітів, листя і ягід калини. Залийте столову ложку сухої суміші склянкою окропу, настоюйте 15-20 хвилин, процідіть і якомога частіше полощіть горло теплим відваром.
При сухому кашлі натріть на тертці цибулину чи кілька зубчиків часнику, покладіть на дно чайника для заварки, залийте окропом і дихайте через носик, доки пар не остигне.
Позбутися болю у вусі допоможе духмяна герань: розітріть її листя у руці, покладіть на ватку і прикладіть до вуха.
При нежитю влаштуйте носу душ. Сильну цівку лійки душу з теплою водою почергово направляйте у пазухи носа, то наближуючи, то віддаляючи від обличчя. Гайморові пазухи прогріються, і з них вийде все, що там накопичилося.
Припинити "хлюпати" носом допоможе масаж. Масажуйте симетричні точки над центром гайморових пазух (вони розташовані за 2 сантиметри від середини носа) малими коловими рухами, натискаючи з середньою силою протягом півтора хвилини. Потім помасажуйте симетричні точки, які містяться на чолі, на 2 сантиметри вище внутрішніх кінців брів.
Пам’ятайте: душ і масаж робити не можна, якщо у вас висока температура чи є підозра на гайморит.