Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Невеликі зміни чи доповнення у нашому буденному меню можуть допомогти розв’язати багато косметичних проблем.
Із розширеними капілярами
бореться олія
Чимало жінок потерпають від куперозу – сіточки розширених капілярів. Проти цієї проблеми є ефективна дієта: у меню має бути достатньо жирних кислот. Рекомендується нерафінована олія – не менше однієї столової ложки на день. Більш корисною вважається оливкова олія, але соняшникова, кукурудзяна, будь-яка інша - не менш цінні з точки зору наявності жирних кислот. Олією можна заправляти будь-який салат, а також квашену капусту. Остання, до речі, містить багато вітаміну К, який також незамінний при куперозі.
Не менш важливо споживати достатньо вітаміну Р, який іще називають рутином. Він зміцнює стінки судин, покращує їхній тонус. Найбільше рутину міститься в лісових ягодах – чорниці, малині, журавлині, ожині... Рутину також достатньо в усіх цитрусових, але насамперед – у лимоні. Його варто їсти разом зі скоринкою, саме в ній міститься найбільше вітаміну Р.
Проти лупи –
риба і помідори
Щоби звести до мінімуму проблему лупи, треба ввести до меню поліненасичені жири та легкозасвоювані білки. І того, й іншого багато в рибі, тому її треба їсти 3-4 рази на тиждень. Важливо також споживати якомога більше зелені: петрушки, селери, кропу. Дуже важливими у боротьбі з лупою є помідори – вони містять особливі волокна, брак яких призводить до виникнення цієї проблеми.
Від лущення шкіри допоможе каша
Якщо шкіра надміру суха та лущиться, необхідно їсти багато продуктів, що містять вітаміни групи В. Це, насамперед, чорний хліб, горіхи, різноманітні каші та пиво. Якщо вашим звичним сніданком стане вівсяна чи гречана каша – це обов’язково добре позначиться на стані шкіри. А ось пиво не варто пити щодня. По-перше, воно містить алкоголь і, як уже доведено, може викликати залежність, по-друге, можна на додачу до гарної шкіри отримати цілком зайві кілограми.


До теми
Зразок
"дієти краси"


Сніданок: вівсяна каша на воді із сухофруктами, яблуко, склянка будь-якого соку без цукру, відвар шипшини.
Обід: зелений салат, заправлений оливковою олією, овочевий суп, картопля "у мундирі" або запечена, шматочок вареного м’яса чи риби.
Перед обідом можна випити корисний коктейль із морквяного та апельсинового соків, змішаних в однакових пропорціях, з додаванням меду.
Вечеря: фруктовий салат, заправлений олією або нежирними вершками, шматочок вареної курки чи риби або знежирений домашній сир, трав’яний чай або відвар шипшини, 1-2 плоди фініка або інжиру.


Французький салат краси


Дещо забутий зараз, але надзвичайно корисний рецепт – так званий французький салат краси.
Кілька столових ложок вівсяних пластівців залити окропом і залишити на ніч під покришкою. Вранці додати подрібнені горіхи, терте яблуко, сухофруктів на свій смак. Втім, якщо додаєте сухофрукти – їх краще заливати окропом разом із пластівцями. Заправити нежирними вершками. Можна також додати меду, якщо вам подобається солодкий смак. Якщо є свіжі ягоди – також згодяться.

Автор: admin

Рейтинг:
(голосів: 1)
28-08-2007, 11:57
Коментарів 0 Переглядів 3245

Теги -
Вакцинація від коронавірусу на Буковині: кого щепитимуть
Будуть також щепити медпрацівників з усіх госпітальних баз
«Дихання спокійне»: хто з буковинців першим отримав вакцину від коронавірусу - фото

Сьогодні Буковина отримала 15 100 доз індійської вакцини
На Буковину прибула перша партія вакцин проти коронавірусу: хто її отримає першим
Чернівецька область отримала 15100 доз вакцини виробництва Oxford/AstraZeneca (Covishield)
Популярне Коментують
• Новини партнерів












Не кажи гоп... Блог Ярослава Волощука
Ох і полюбляють наші політики похвалитися тим, чого ще немає
Заасфальтували, а потім розкопали. Блог Надії Будної
У Чернівцях здавна існує проблема
загрузка...
Ритуальні послуги у Чернівцях. Що робити і куди звертатися, коли вас спіткало горе?*

Стикнулися із болючою втратою близької людини? Зверніться у ритуальне бюро "Чорний тюльпан".
Як підготуватися до ЗНО з англійської мови якісно та вчасно? Як батьки можуть допомогти своїм дітям?*

Підготовка до ЗНО з англійської мови має бути послідовною і систематичною.
Сонячні кіловати посеред обійстя: реалізація сонячного проєкту у с. Топорівці*

Сонячну електростанцію потужністю 36,72 кВт ввели в експлуатацію у грудні 2020 року.
Медичний центр Altero: у вас завжди є вибір!*

Чуйність, розуміння, чесність та право вибору пацієнта – філософія Altero.
Чи потрібно заїздити на СТО взимку? У Шинному центрі "ReZinka" розповіли про причини ДТП і як їм запобігти!*

Як же вберегтися від ДТП та від чого залежить справність автомобіля у зимовий період, розповіли фахівці шинного центру ReZinka.
Нові магазини та нові можливості: цьогоріч «АТБ»  дивуватиме мешканців Буковини*

Наразі маємо нові можливості та чекаємо від "АТБ" приємних новин.
Набридло жити у багатоповерхівці? Приватні будинки і дуплекси за Чернівцями чекають на своїх власників!*

До початку будівництва ви маєте можливість придбати помешкання мрії за акційною вартістю.
Сонячне майбутнє Буковини: збудовано нову мережеву СЕС у с. Щербинці*

Хочете також отримувати ефективну безпечну енергію і на ній заробляти? Звертайтеся до фахівців компанії "ДімТек"!