Призводить до розшарування нігтів і дефіцит кремнію. В такому разі раціон треба поповнити стручковою квасолею, салатом, бананами, смородиною та петрушкою.
Ще одна причина виникнення проблеми – брак заліза. Треба пити чай зі щавелю, кульбаби та лопуха, їсти печінку, пісне м’ясо, жовток, сухофрукти, бобові, різноманітну зелень.
Нігті також можуть розшаровуватися і від пересушування різними мийними засобами. Важлива порада в такому разі – якомога частіше використовувати рукавички під час домашніх робіт.
Намагайтеся підживлювати нігті спеціальними оліями та кремами для нігтів. Дуже ефективне використання оливкової олії. Можна зміцнити нігті, якщо змащувати їх час від часу йодом.
Пересушити нігті може і лак. Тому нігті повинні відпочивати від нього приблизно по два дні через кожні п’ять днів.
Фахівці визначають ще одну причину розшарування нігтів – часте використання металевої пилочки. Вона утворює мікротріщини, які з часом розширюються і призводять до розшарування.
Важливо також правильно підпилювати нігті, надаючи їм м’якої овальної або напівквадратної форми. Натомість підпилювання з боків призводить до надломлювання нігтів.