Кандидат у майстри спорту з вільної боротьби, чемпіон України з кік-джитсу Микола Рильський – багаторазовий призер області з різних видів бойових мистецтв. Кік-джитсу він займається вже понад шість років.Кік-джитсу – чудовий засіб самозахисту
– Миколо Петровичу, чим вас привабило мистецтво кік-джитсу?
– Передусім воно екстремальне. Крім того, дає змогу захистити себе. Кік-джитсу – це вид єдиноборств, де можна робити практично все. Тому це – чудовий засіб самозахисту на вулиці. За бажання я вчу учнів захищатися від ножа, палиці, вибивати зброю з рук.
– Які ваші найбільші досягнення у спорті?
– Я – майстер спорту з кік-джитсу, кандидат у майстри спорту з вільної боротьби. Першим видом спорту займаюся понад шість років, другим – понад 15 років. Також маю звання чемпіона України з кік-джитсу, займав перші місця в обласних змаганнях з панкратіону, рукопашного бою. Виступаю у ваговій категорії до 65 кг.
– Скільки у вас учнів?
– Зараз є 12 найперспективніших, які вже мають певні бійцівські риси і до яких всі тягнуться – основа, можна сказати.
Підборіддя витримує удар силою не більше 12 кілограмів
– Як вам вдалося досягти такого рівня?
– Були часи, коли я займався по дві-три години двічі на день (не враховуючи розминки). Взагалі для того, щоби чогось досягти, треба систематично тренуватися хоча би тричі на тиждень. У такому разі через два-три роки спортсмен відчує, що він щось вміє. Бо дехто позаймається рік і вже ходить "крутий", вважаючи, ніби він щось вміє. Нічого подібного.
– Що потрібно робити, щоби бути таким "накачаним", як ви?
– Це в мене від боротьби, адже вільна боротьба – це швидкісно-силовий вид спорту, де задіяні всі групи м’язів. А тому, хто займається боксом, треба додатково працювати зі штангою, брусами, відтискатися. Але ті, хто займається бодибілдингом, трохи затиснуті, не такі рухливі, як спортсмени з кік-джитсу. Головне – не сила, а знання. За статистикою, підборіддя витримує удар силою не більше 12 кілограмів. Якщо удар сильніший – буде струс мозку. Тобто будь-яка дівчина може "вирубати" дорослого чоловіка, якщо знати, куди бити.
– А як запобігти травмам?
– Для цього є спеціальне спорядження. А ще треба з повагою ставитися до суперника – не робити того, що не входить у правила. У професійних змаганнях не можна бити в пах, у потилицю і в хребет. Також заборонені прямі удари в коліна. Скажу, що це дуже жорстокий вид спорту.
– Чим відрізняються правила змагань з кік-джитсу від правил з боксу?
– У змаганнях з кік-джитсу менша кількість раундів, ніж у боксі. Це тому, що ми швидше стомлюємося, адже у нас працюють і руки, і ноги. За титульні бої на чемпіонаті Європи дають шість раундів по три хвилини. Максимум – вісім раундів – за титульний бій на чемпіонаті світу. Переважно – чотири раунди по три хвилини.
– Скільки вагових категорій у цьому виді спорту?
– Близько 10 категорій. Найважча – понад 100 кілограмів. За день до змагань суперників зважують. Вони повинні бути в одній ваговій категорії, плюс-мінус два кілограми.
– Багато енергії втрачається під час тренувань?
– Достатньо. Я навіть жартую з хлопцями: якщо не спітніли – значить, ще недостатньо позаймалися. Я, наприклад, дуже пітнію на тренуваннях і можу скинути півтора кілограма за дві години.
– Що потрібно для занять кік-джитсу?
– Бажання та велика сила духу. Все набудеться під час тренувань – і сила, і розтяжка, і спритність. На тренуваннях спортсмени бігають кроси, відтискаються, підтягуються, кидають каміння (вправи на швидкість удару), б’ють по листю – боксують, доки не зірвуть листочок. Зазначу, що це не так вже й легко. Для цього потрібна велика швидкість удару.
– Чи кожен може займатися цим видом спорту?
– Займатися кік-джитсу не можна тим, хто має вади серця, слабкий зір, а також якщо були травми голови. Найкраще починати з 10 років. Не має значення, до якого віку. Спорт – це на все життя. До нас на тренування приходить 50-річний адвокат, займається у парі з 15-літнім, і нічого. Якщо початківець дуже втомився, він може відпочити. До професійних спортсменів більше вимог. Дівчата теж можуть займатися кік-джитсу, я їм це навіть дуже рекомендую – хоча би для самооборони.
Де в Чернівцях можна займатися кік-джитсу
- Спортивно-оздоровчий клуб "Атлант" (Парковий проїзд, 10), тел. 8-095-193-61-37, 4-57-95, Володимир Іванович.
Заняття відбуваються у понеділок, середу, п’ятницю з 17.00 до 19.00 (молодша група), з 19.00 до 21.00 (старша група).
Оплата – 70 грн/міс.
- Спортивно-оздоровчий клуб "Тигр" (проспект Незалежності, 72), тел. 52-83-55, 52-81-10.
Заняття відбуваються у вівторок, четвер, суботу з 17.00 до 19.00, з 19.00 до 21.00.
Оплата – 100 грн/міс.
Всеукраїнська федерація карате-до "Сін-сьобу" – 52-83-55.
Довідка
Кік-джитсу (kick – бити, штовхати, jіtsu – мистецтво, техніка) – порівняно молодий вид єдиноборств, що органічно поєднує ударну та бійцівську техніки – допускаються удари руками та ногами, кидки, больові та удушливі прийоми. Також у кік-джитсу дозволено нокаути. Спорядження спортсмена з кік-джитсу: шорти, черепашка для захисту паху, щитки без твердої основи, взуття, яке повністю закриває пальці, боксерські рукавиці, капа (захисна вставка, яку спортсмен стискає зубами для пом’якшення удару). Дозволяється завдавати ударів в будь-які частини тіла, окрім спини, потилиці, горла та паху. Бити можна руками (кулаком та ребром руки), стопою ноги, колінами. У Чернівцях кік-джитсу представлений Всеукраїнською федерацією карате-до "Сін-сьобу".
КОМЕНТАР
Наталя ДУТКО,
ВИКОНУВАЧ ОБОВ’ЯЗКІВ ЗАВІДУВАЧА ВІДДІЛЕННЯ СПОРТИВНОЇ МЕДИЦИНИ ОБЛАСНОГО ЛІКАРСЬКО-ФІЗКУЛЬТУРНОГО ДИСПАНСЕРУ:
– Кік-джитсу – досить травматичний вид спорту. Ним можна займатися фізично та психічно здоровим людям – як хлопцям, так і дівчатам. Починати можна з шести років, коли вже стабілізована нервова система. Травми бувають різноманітні: носова кровотеча, при сильному ударі падає зір. Усе залежить від тренера та суддів, а також від майстерності самого спортсмена: чим більший професіонал, тим менше зазнає травм. Кік-джитсу протипоказаний при захворюваннях на цукровий діабет, епілепсії, вадах серця, поганому зорі. Його можна застосовувати лише для самозахисту та власного здоров’я. Кік-джитсу загартовує організм, розвиває витривалість, терпіння
