- Ніколи не паліть одразу після споживання їжі. Експерти довели, що цигарка, викурена одразу після їжі, відповідає тому, ніби ви викурили десять цигарок.
- Не беріться за фрукти одразу після їжі – це призведе до здуття шлунка й порушить нормальний процес травлення. Їжте фрукти за годину до їжі чи через годину-дві після.
- Чаю також не пийте. У чайній заварці міститься велика кількість кислот, котрі ускладнюють перетравлення отриманого з їжею білка.
- Якщо ви їли із затягнутим ремінцем на талії – не подумайте його послаблювати! Ви втрутитеся у процес травлення. Причому грубо, фізично. Вся їжа тоді одразу ж опуститься вниз суцільною грудкою, і травлення на певний час просто блокується.
- Ванну також не приймайте. Купання посилює кровообіг в кінцівках та всій поверхні тіла. Відповідно, кровообіг у ділянці шлунка послабиться.
- Прогулюватися після їжі також не радять. Під час ходьби здатність травної системи правильно перетравлювати їжу зменшується. Тож не все, що потрібно, засвоїться, та й сам процес відбуватиметься повільніше.
- І останнє – не спіть одразу після їжі. Це загрожує гастритами та шлунковими інфекціями, оскільки дисбалансує травний процес і послаблює опірність травної системи.
