Ранок не завжди буває добрим, якщо доводиться підіймати дитину раніше, ніж вона звикла прокидатися. Дитина, яка має жвавий холеричний характер, сприйме цю необхідність і майже нічому не здивується. Увесь день почуватиметься добре і бадьоро, лише ввечері швидше ляже спати. Але для меланхолічної дитини встати з ліжка не за графіком може бути справжнім стресом. Весь день вона може капризувати і, як наслідок, нічого доброго з цього не вийде.
Тому, щоби ранок для вашого малюка був добрим і веселим, а пробудження – м’яким і приємним, потрібно запам’ятати деякі правила.
Прокинутися і відразу починати виконувати будь-яку роботу (фізичну чи розумову) практично неможливо. Організму потрібен певний час, щоби "розворушитися". Варто подбати, щоби сам момент пробудження був поступовим і плавним. Різке шарпання ковдри, гучний голос, яскраве світло не припустимі. Це може спричинити переляк, підвищення тиску, почастішання пульсу, а також появу нервових ускладнень. Інша крайність, коли батьки з жалю до своїх діток відкладають підйом до останнього. Але і в цьому разі нервування теж не уникнути, оскільки поспіх породжує паніку.
Щоби ранок був добрим, увечері перед сном не псуйте вашому чаду настрій.
Всі проблеми і невдоволеність залагоджуйте вдень. Не позбавляйте дитину можливості бути дитиною. Почитайте на ніч її улюблену казку або розкажіть історію зі свого дитинства. Поцілуйте, погладьте по спинці. А головне – не забудьте побажати на добраніч, гарних і добрих снів.
Дотримуйтеся приємних церемоній пробудження. Наприклад, створіть сприятливу обстановку – промовляйте слова ніжним спокійним голосом, погладьте ручки, стопи ніг, увімкніть улюблену музику.
Відведіть на підйом 10-15 хвилин. Цього часу достатньо, щоби прокинутися, потягнутися, поніжитися в теплому ліжку і нарешті встати з ліжка на ноги. У цей період в норму прийдуть всі обмінні процеси в організмі вашої дитини, відновиться циркуляція крові, активніше запрацюють серцево-судинна, дихальна системи.
Дбайте про те, щоби дитина лягала вчасно спати. Не забудьте прочитати казку, спитати про її враження від прожитого дня, розкажіть про свій день, а також про плани на завтра.
Якщо вранці дитині потрібно встати раніше, ніж зазвичай, напередодні увечері скажіть їй про це. Поясніть, що це особливий випадок і ви будете дуже вдячні, якщо вона допоможе вам своєю слухняністю і розумінням.