Чи то природа, чи надмірне користування косметикою винні в тому, що саме у жінки, а не в чоловіка швидше старіє обличчя. Насправді м’язи обличчя втрачають свою пружність одними з перших на тілі людини, адже вони найменш треновані. Надати пружності обличчю можна й без пластичних операцій – просто змусьте їх працювати.
Пропонуємо декілька вправ, які не тільки зміцнюють мускулатуру обличчя, а й поліпшують циркуляцію крові, стан шкіри загалом. Успішні результати не забаряться за умови, якщо вправи виконувати регулярно.
- Надуйте і відпустіть щоки. Повторіть 10-20 разів.
- Поставте кисті рук, складені в кулак, одну на одну і зіпріться на них підборіддям. Намагайтеся підняти руками підборіддя, протидіючи цьому сильним натиском підборіддя донизу.
- Наберіть повний рот повітря, надуйте щоки і, "катайте" повітря послідовно: під верхню і нижню губу, від однієї щоки до іншої. Порахуйте до 30 і випустіть повітря.
- Виконайте попередню вправу, але замість повітря використайте язик, ним масажуйте ясна й зуби. Під час вправи полічіть до 30.
- У закритому роті стискайте і розтискайте зуби 10-12 разів.
- Щоби розгладити мімічні лінії навколо рота, наберіть у рот повітря і видуйте його якомога сильніше. Повторюйте цю вправу тричі на день по 20 разів.
- По черзі надувайте і здувайте ліву й праву щоки. Зверніть увагу – не одночасно, а саме по черзі.
- Обертайте кінчик язика у порожнині рота круговими рухами: то за годинниковою стрілкою, то проти.
- По черзі торкайтеся язиком усіх зубів, починаючи з корінних.
- Витягніть губи трубочкою, наче вимовляєте звук "у". Так само вимовіть звук "о". Потім по черзі – "о", "у", "о", "у".
- Висуньте вперед нижню щелепу і сильно напружте м’язи шиї. Зафіксуйте, полічіть до 3.
- Із закритим (але не щільно стиснутим) ротом напружте м’язи шиї так, немов хочете зробити великий ковток.
- Опустіть кутики зімкнених губ якнайнижче і одночасно напружте м’язи шиї. Ці рухи можна виконувати по черзі.
