Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
%0%Грип відомий своїми ускладненнями. Іноді вони можуть бути навіть у вигляді хронічних захворювань серця, легень, нирок та суглобів. Тож реабілітаційний період після грипу дуже важливий.
Після грипу деякі люди ще впродовж тижня або двох відчувають слабкість. Такий стан називають астенією. Уникнути цього стану практично неможливо. Але спробувати зменшити його період можна.
У кожного реабілітація після грипу відбувається по-своєму. Молоді люди, зазвичай, відновлюються за два-три дні. Комусь знадобиться для цього п’ять-сім днів. А люди старшого віку відчувають слабкість впродовж місяця.
Оскільки цього року пік захворюваності грипом і ГРЗ співпав з початком весни, то до слабкості додається ще й весняний гіповітаміноз (запаморочення, сухість шкіри, ламкість волосся). Найбільш ймовірна причина – дефіцит вітамінів А, С, групи В та мікроелементів: заліза, йоду тощо. Іноді лікарі радять для швидшого одужання приймати м’які рослинні препарати, трав’яні збори. Для профілактики можна вживати вітамінно-мінеральні комплекси, отримані з природних джерел, насамперед з лікарських рослин та морепродуктів.
Не варто забувати після хвороби і про мікроорганізми, які сприяють нормальній роботі організму людини. Наприклад, дуже важливо нормалізувати роботу кишково-шлункового тракту, попереджаючи розвиток дисбактеріозу. Допоможуть у цьому кисло-молочно продукти з додаванням біфідофлори.
Імунітет після грипу та застуд зазвичай знижується, тому зранку не завадило би "підзарядитися" природними стимуляторами у вигляді 30 крапель настоянки женьшеню чи елеутерококу.
Після хвороби медики радять більше гуляти. А ось "зловживати" спортзалом протипоказано. Це надто велике навантаження на серце.


До теми
Швидше відновитися допоможе повноцінне різноманітне харчування:


Психічну активність стимулюють насичені жирні кислоти, які містяться у рослинній олії (оливковій, соєвій, соняшниковій, арахісовій) і жирних видах риби (оселедці, тунці, скумбрії).
Із втомою та астенією боряться протеїни. Ці білки тваринного походження містять амінокислоти, які наш організм не синтезує. Тому не відмовляйтеся від яловичини і курятини. Є і рослинні протеїни, їх отримаєте, вживаючи рис, сою, червону квасолю.
Корисні цитрусові і зелень, адже в них містяться вітаміни С і антиоксиданти, які зміцнюють імунну і дихальну системи.
Рослинні і тваринні білки забезпечать організм енергією. Корисні горіхи – грецькі, фундук, кедрові, а також м’ясо індика, молода яловичина.
Лужна мінералка, трав’яні чаї, журавлинний морс допоможуть вивести з організму токсини.
Не варто зловживати білим хлібом і макаронами. Надлишок вуглеводів робить людину в’ялою, обмінні процеси в організми уповільнюються. Гальмується процес одужання.
Від жирних продуктів (у тому числі молочних з великим процентом жирності) краще на певний час відмовитися. Жири зігрівають, але пригальмовують активність травних ферментів, тож шлунку важко перетравлювати таку їжу.
Доведено, що песимісти важче хворіють будь-якими захворюваннями і довше одужують, ніж оптимісти. Тож гарний настрій під час реабілітації – обов’язковий.

Автор: admin

Рейтинг:
(голосів: 1)
28-02-2008, 13:51
Коментарів 0 Переглядів 3854

Теги -
«Червона» зона на Буковині почне діяти з 1 березня
В уряді офіційно оголосили про внесення Чернівецької області до "червоної" зони карантинних обмежень.
Смертельна ДТП під Чернівцями: водій легковика посеред ночі збив велосипедиста
24-річний водій автомобіля Ford Focus збив на смерть велосипедиста, особу якого встановлюють правоохоронці
Новий сумний ковід-рекорд на Буковині: за день хворобу виявили у 670 людей
Стало відомо, скільки нових ковід-випадків зафіксували сьогодні в Чернівецькій області
Популярне Коментують
• Новини партнерів












Не кажи гоп... Блог Ярослава Волощука
Ох і полюбляють наші політики похвалитися тим, чого ще немає
Заасфальтували, а потім розкопали. Блог Надії Будної
У Чернівцях здавна існує проблема
загрузка...
Ритуальні послуги у Чернівцях. Що робити і куди звертатися, коли вас спіткало горе?*

Стикнулися із болючою втратою близької людини? Зверніться у ритуальне бюро "Чорний тюльпан".
«АТБ»  для тебе: чому покупки в магазинах найбільшої української мережі завжди вигідні*

Вартість будь-якого товару в магазинах "АТБ" нижча за середньоринкову на 10–15%, а постійні акції ("Товар тижня", "Товар дня" тощо) дозволяють економити на покупках до 40–50%.
Як підготуватися до ЗНО з англійської мови якісно та вчасно? Як батьки можуть допомогти своїм дітям?*

Підготовка до ЗНО з англійської мови має бути послідовною і систематичною.
Сонячні кіловати посеред обійстя: реалізація сонячного проєкту у с. Топорівці*

Сонячну електростанцію потужністю 36,72 кВт ввели в експлуатацію у грудні 2020 року.
Медичний центр Altero: у вас завжди є вибір!*

Чуйність, розуміння, чесність та право вибору пацієнта – філософія Altero.
Чи потрібно заїздити на СТО взимку? У Шинному центрі "ReZinka" розповіли про причини ДТП і як їм запобігти!*

Як же вберегтися від ДТП та від чого залежить справність автомобіля у зимовий період, розповіли фахівці шинного центру ReZinka.
Нові магазини та нові можливості: цьогоріч «АТБ»  дивуватиме мешканців Буковини*

Наразі маємо нові можливості та чекаємо від "АТБ" приємних новин.
Набридло жити у багатоповерхівці? Приватні будинки і дуплекси за Чернівцями чекають на своїх власників!*

До початку будівництва ви маєте можливість придбати помешкання мрії за акційною вартістю.