Перепади температури часто призводять до неприємних симптомів. У когось болить голова, іншим – "крутить суглоби". Останніми днями чернівчани теж потерпали від різкого перепаду температур. Чуттєвими до метеорологічних факторів є люди перевтомленні та ослаблені. Ще більше потерпають від цього ті, хто хворіє на серцево-судинні захворювання, атеросклероз, невроз, захворювання легень та опорно-рухового апарату.
Відомо, що похолодання супроводжується підвищенням вмісту кисню у повітрі, а потепління – зменшенням його кількості, особливо, коли потеплінню сприяє зниження атмосферного тиску і підвищення вологості. При вираженому дефіциті кисню посилюється киснева недостатність у хворих, які потерпають від серцево-судинної та легеневої недостатності.
Метеочутливим людям у разі різкої зміни погоди потрібно уникати додаткових фізичних та психоемоційних навантажень. Рекомендується користуватися ліками, які хворий вживає при погіршенні стану. Можна також приймати препарати, які заспокоюють нервову систему, – настоянку валеріани, собачої кропиви. Допоможуть і ліки-адаптогени, на зразок настоянки елеутерококу, родіоли рожевої, лимонника. Варто включити у свій раціон трав’яні чаї, наприклад, відвар шипшини, побільше овочів та фруктів, вітамінні комплекси з мікроелементами.
Якщо у повітрі мало кисню (це буває при потеплінні і при низькому атмосферному тиску, що його супроводжує), люди, які потерпають від серцево-судинних та легеневих завхорювань повинні довше гуляти. Корисна лікувальна гімнастика, особливо дихальні вправи. Займатися потрібно 2-3 рази на день.
Доки погода нестійка, щоденно двічі на день вживайте для профілактики головного болю по чайній ложці меду та яблучного оцту. Цей загальнозміцнювальний засіб допоможе знизити чуттєвість до атмосферних перепадів.
