Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Коли вам крутить ноги, неможливо ні сидіти, ні лежати, ні стояти. Не допомагають ні масаж, ні численні рухи, які ви вимушено виконуєте. У медицині це вкрай неприємне явище називають синдромом неспокійних ніг. Дуже важко описати прояви синдрому, оскільки це не біль, не судоми, не свербіння, а щось незрозуміле та невловиме.
– Синдром неспокійних ніг може бути проявом неврологічних хвороб, ревматоїдного артриту, патології нирок, анемії, – розповідає лікар-невролог Віктор КАРПЕНКО. – Але, з іншого боку, приблизно у половини пацієнтів, які скаржаться на крутіння ніг, жодних таких захворювань не виявляють. Нещодавно канадські вчені довели, що синдром неспокійних ніг може мати також і генетичну природу.
Дуже часто скаржаться на подібні прояви вагітні, і медиків це підштовхнуло до висновку, що одна з можливих причин синдрому – дефіцит певних мікроелементів в організмі. Адже відомо, що під час вагітності жінкам часто не вистачає заліза, магнію, фолієвої кислоти.
Синдром неспокійних ніг, крім просто неприємних відчуттів, має ще й деякі менш помітні, але вкрай негативні прояви. Зокрема, він погано позначається на якості сну. Річ у тому, що крутіння починається в людини саме у стані спокою, коли вона сидить, лежить, а особливо коли починає засинати. І навіть якщо заснути при цьому вдається, мимовільні рухи ногами тривають уві сні. Як наслідок – так звані мікропробудження, коли людина цілком не прокидається, але мозок зі сну частково виходить. За такого спання людина повноцінно відпочити не може, звідси – втома, сонливість, зниження працездатності і навіть передчасне старіння.


ЯК ЗМЕНШИТИ ПРОЯВИ СИНДРОМУ НЕСПОКІЙНИХ НІГ
Повністю виключити вживання алкоголю та кофеїну – це значно полегшить симптоми.
Не переїдати, особливо перед сном. Це ускладнює роботу не лише травної системи, а й серцево-судинної та нервової.
Остерігатися холоду. Доведено, що бодай одне значне переохолодження може стати причиною тривалих проявів синдрому неспокійних ніг.
Робити ввечері гарячі або холодні ванночки для ніг.
Спробуйте, коли з’являються прояви синдрому, одягати тісні бавовняні шкарпетки або ж обв’язувати ноги еластичним бинтом.
Робити масаж ніг із використанням ефірної олії, найкраще – ментолової.
Їсти якомога більше яблук – сирих і печених, вони містять багато заліза та інших важливих мікроелементів.
Кинути палити: у багатьох випадках уже за місяць прояви синдрому зникають.
Прогулянки, фізична активність також допомагають позбутися проявів синдрому, але будьте обережні: надмірні навантаження можуть погіршити ситуацію.
Інтенсивне інтелектуальне навантаження також може допомогти: помічено, що під час перегляду захопливого фільму, читання детектива чи гри на комп’ютері ноги зазвичай не крутить.
Порадьтеся з лікарем, які вам краще приймати вітаміни та мікроелементи. Люди, які страждають на синдром неспокійних ніг, часто потребують препаратів заліза, магнію, фолієвої кислоти. Але в жодному разі не призначайте собі ці препарати самостійно.

Автор: admin

Рейтинг:
(голосів: 1)
17-01-2008, 12:26
Коментарів 1 Переглядів 52772

Теги -
Hаписав: Василь, Коментарів: 0, Новин: 0, 29 червня 2016 19:42
В новині:
Крутять ноги незнаю , що робити . Найму молоду масажистку)))

Коронавірус не відступає: сьогодні на Буковині знову виявили значну кількість нових хворих
Назвали нову кількість буковинців, у яких сьогодні виявили коронавірусну хворобу COVID-19
У центрі Чернівців силовики «навідались» до ресторану, який працював попри карантин
Заклад напередодні запрошував відвідувачів на "гала-вечерю", проте не врахував, що це заборонено "червоною" зоною
Буковина залишається у «червоній» зоні – МОЗ
Міністерство охорони здоров’я оновило карантинне зонування регіонів України
Популярне Коментують
• Новини партнерів












«Нехай випробують вакцину депутати і міністри» Блог Надії Будної
Минулого вівторка до мене зателефонувала знайома і запитала, чи буду я вакцинуватися від коронавірусу
Чогось славна Садагура зажурилася Блог Ярослава Волощука
Цього року минає 250 років від часу заснування монетного двору в Садгорі
«Люди їхали з шуфлями в машинах...» Блог Анни Семьонової
Останні два тижні в місті панувала негода
загрузка...
Як можна набути лікарського досвіду і автоматизувати роботу: у Чернівцях запустили круту онлайн-платформу для стоматологів і зубних техніків!*

Інтернет-ресурс VRDSLAB для стоматологів і зубних техніків функціонує у Чернівцях уже 6 місяців і дає можливість молодим стоматологам здобувати досвід, а досвідченим лікарям і зубним технікам максимально автоматизувати свою роботу.
Ритуальні послуги у Чернівцях. Що робити і куди звертатися, коли вас спіткало горе?*

Стикнулися із болючою втратою близької людини? Зверніться у ритуальне бюро "Чорний тюльпан".
«АТБ»  для тебе: чому покупки в магазинах найбільшої української мережі завжди вигідні*

Вартість будь-якого товару в магазинах "АТБ" нижча за середньоринкову на 10–15%, а постійні акції ("Товар тижня", "Товар дня" тощо) дозволяють економити на покупках до 40–50%.
Як підготуватися до ЗНО з англійської мови якісно та вчасно? Як батьки можуть допомогти своїм дітям?*

Підготовка до ЗНО з англійської мови має бути послідовною і систематичною.
Сонячні кіловати посеред обійстя: реалізація сонячного проєкту у с. Топорівці*

Сонячну електростанцію потужністю 36,72 кВт ввели в експлуатацію у грудні 2020 року.
Медичний центр Altero: у вас завжди є вибір!*

Чуйність, розуміння, чесність та право вибору пацієнта – філософія Altero.
Чи потрібно заїздити на СТО взимку? У Шинному центрі "ReZinka" розповіли про причини ДТП і як їм запобігти!*

Як же вберегтися від ДТП та від чого залежить справність автомобіля у зимовий період, розповіли фахівці шинного центру ReZinka.
Нові магазини та нові можливості: цьогоріч «АТБ»  дивуватиме мешканців Буковини*

Наразі маємо нові можливості та чекаємо від "АТБ" приємних новин.