Авто | Нерухомість |
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ | Радіо | Підпишись Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів Приєднуйся до читачів
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
До Водохреща зилишилося кілька тижнів. Якщо ви хочете за традицією свята пірнути в крижану воду і не боятися за своє здоров’я, підготуйте свій організм та капілярну систему. Найкраще для цього відвідати лазню – радить реабілітолог Василь КОЗАК.
– Якщо бажаєте спробувати такий екстрим, як купання в холодній воді на Водохреще, і повністю відчути його ефект, тобто зцілитися, оздоровитися, слід підходити до цього поступово, – каже Василь Козак. – Адже коли ми заходимо в холодну воду, звужуються судини ніг та рук, і кров звідти проникає у "потаємні" місця організму, куди зазвичай не може потрапити. Якщо капілярна система не розвинена і не налагоджена, кров зміщується у ту частину організму, де є запальний процес. Відбувається ще більше звуження судин і більше переохолодження. Тому й потрібно насамперед налагодити капілярну систему. До Водохреща залишилося чотири тижні, тож саме час відвідати лазню.
Беремо із собою необхідні речі: банну шапочку та бальзам для волосся з керамідами або плацентою, які захистять шкіру голови та волосся від перегрівання, рукавички, тапочки, два широкі дубові віники. Потрібні також олія м’яти та евкаліпта. 5 крапель олії розчиняємо в 50 грамах води і виливаємо на каміння. Повторювати це треба до 5 разів. А вже далі – на 8-10-ий етап у парильні крапаємо 250 грамів цієї суміші, щоби створити потужний "аерозольний" ефект.
Також знадобляться напої – шипшиновий чай з різними травами (чебрецем, м’ятою, звіробоєм, вересом), настояний не менше чотирьох години. Можна взяти із собою сік-фреш – 3 частини гарбузового соку та 3 частини айвового або яблучного соку. Під час "банювання" випити можна до півтора літра соку або чаю.
Перший тиждень
Першого тижня парення розбиваємо на чотири етапи. Під час першого етапу температура в парильні повинна становити 82 градуси. Парення триває приблизно 12 хвилин, потім 15-20 хвилин – відпочинок. Під час другого етапу, температура може становити 90 градусів. Впродовж 8 хвилин прогріваємо тіло за допомогою двох віників. Але віником не б’ють, а просто притрушують над тілом, не торкаючись його, лише потім злегенька погладжують. Після цього відпочиваємо 20 хвилин, п’ємо чай або фреш. До речі, гарбузово-айвовий чи гарбузово-яблучний сік надзвичайно корисний, адже він миттєво підвищує рівень гемоглобіну.
Під час третього етапу температура у парильні повинна становити 90-92 градуси, тривалість – 7 хвилин. Цього разу віники прикладаємо на кілька хвилин до ділянки легень і нирок. Після цього етапу приймаємо холодний душ або занурюємося в басейн на 40 секунд. Бажано, щоби температура води в басейні становила 7-9 градусів (хворим людям краще замінити холодний басейн теплою ванною на три хвилини).
Голову в басейн не занурюємо, робимо видих, а ось вдихати не можна, адже ми позбуваємося негативної енергії та шлаків, які вийшли на поверхню тіла в парильні, а під час вдиху повертаємо їх назад. Вдихаємо вже після виходу з холодної води. Під час четвертого етапу нагріваємося за температури 82 градуси протягом 10-15 хвилин.
Другий тиждень
Наступного тижня повторюємо ті ж самі процедури, але на 4-, 5-, 6-ий етап збільшуємо температуру до 90 градусів. Ретельно змащуємо голову бальзамом і гріємося у парильні до 7 хвилин.
Третій тиждень
Повторюємо процедури попередніх двох тижнів, але 7-, 8-ий етапи здійснюємо за температури до 90 градусів. Перебування в басейні або під холодним душем подовжуємо до хвилини.
Четвертий тиждень
Цього тижня додаємо 9-,
10-ий етапи. Можна навіть вийти на вулицю та обтертися снігом. На 8-9-ий етапи температуру в парній підвищуємо до 100 градусів. Час перебування – 4-6 хвилин. У холодну воду заходимо вже на дві хвилини.
– Такі процедури дуже позитивно впливають на капілярну систему, – переконує Василь Козак. – Щоби зрозуміти, чи працює капілярна система, придивіться, чи з’являється після лазні червона сіточка на ногах, спині. Якщо так, тоді ви паритеся правильно, і ваші капіляри достатньо натреновані, щоби без шкоди для здоров’я відсвяткувати Водохреща.
Автор: admin

Рейтинг:
(голосів: 1)
20-12-2007, 15:54
Коментарів 0 Переглядів 1729

Теги -
Коронавірус не відступає: скільки нових ковід-випадків на Буковині виявили сьогодні
Назвали нову кількість буковинців, у яких сьогодні виявили коронавірусну хворобу COVID-19
Укрзалізниця здійснить три спецрейси з Буковини для вивезення 2000 пасажирів
Три спеціальні рейси виконають до 8 березня для безпечного вивезення понад 2000 пасажирів, яким критично важливо виїхати з карантинних зон
«Йде природний відбір»: лікар розповів про страхітливу ситуацію в ковід-лікарні Чернівців
Медик розповів про сумні реалії в лікарнях: вільних ліжок немає, а смертність від коронавірусу зростає
Популярне Коментують
• Новини партнерів












«Нехай випробують вакцину депутати і міністри» Блог Надії Будної
Минулого вівторка до мене зателефонувала знайома і запитала, чи буду я вакцинуватися від коронавірусу
Чогось славна Садагура зажурилася Блог Ярослава Волощука
Цього року минає 250 років від часу заснування монетного двору в Садгорі
«Люди їхали з шуфлями в машинах...» Блог Анни Семьонової
Останні два тижні в місті панувала негода
загрузка...
Секрет у деталях. Чому "Pronto Pizza" така смачна?*

Що ж такого особливого у цій піці, розповів засновник мережі Pronto Pizza Микола ФЕДЕРКЕВИЧ.
Привітання з Міжнародним жіночим днем начальника Чернівецького обласного управління лісового та мисливського господарства Василя Гончара*

Привітання з Міжнародним жіночим днем начальника Чернівецького обласного управління лісового та мисливського господарства Василя Гончара.
Як можна набути лікарського досвіду і автоматизувати роботу: у Чернівцях запустили круту онлайн-платформу для стоматологів і зубних техніків!*

Інтернет-ресурс VRDSLAB для стоматологів і зубних техніків функціонує у Чернівцях уже 6 місяців і дає можливість молодим стоматологам здобувати досвід, а досвідченим лікарям і зубним технікам максимально автоматизувати свою роботу.
Ритуальні послуги у Чернівцях. Що робити і куди звертатися, коли вас спіткало горе?*

Стикнулися із болючою втратою близької людини? Зверніться у ритуальне бюро "Чорний тюльпан".
«АТБ»  для тебе: чому покупки в магазинах найбільшої української мережі завжди вигідні*

Вартість будь-якого товару в магазинах "АТБ" нижча за середньоринкову на 10–15%, а постійні акції ("Товар тижня", "Товар дня" тощо) дозволяють економити на покупках до 40–50%.
Як підготуватися до ЗНО з англійської мови якісно та вчасно? Як батьки можуть допомогти своїм дітям?*

Підготовка до ЗНО з англійської мови має бути послідовною і систематичною.
Сонячні кіловати посеред обійстя: реалізація сонячного проєкту у с. Топорівці*

Сонячну електростанцію потужністю 36,72 кВт ввели в експлуатацію у грудні 2020 року.
Медичний центр Altero: у вас завжди є вибір!*

Чуйність, розуміння, чесність та право вибору пацієнта – філософія Altero.