Дитина погано спить, вночі безперевно крутиться та сильно пітніє – це перші ознаки рахіту, захворювання, викликаного дефіцитом вітаміну D. Вітамін D виробляється в організмі під впливом сонячного проміння – саме тому його може забракнути холодної пори року.
– Найчастіше рахіт розвивається у дітей молодшого віку, тобто до трьох років, – розповідає педіатр Надія Солдатенкова. – Проте буває він і в старших дітей та навіть у дорослих. У хвороби визначають кілька стадій. На початковій проявляється зниження апетиту, підвищена пітливість (особливо долонь, стоп, волосяної частини голови), підвищена збудливість, погіршення сну. Характерна ознака – випадіння волосся на потилиці, аж до облисіння. Лікар під час огляду може також виявити зниження м’язового тонусу.
Якщо на початковій стадії рахіту не почати лікування, за кілька тижнів розвивається наступна стадія – період розпалу. Починаються кісткові деформації, які можуть залишитися на все життя: змінюється форма черепа, втискається або випирає грудна клітка, викривлюються ноги, звужується таз. Характерні для цієї стадії також порушення роботи внутрішніх органів: серця, легень, шлунково-кишкового тракту. Діти починають відставати в розвитку.
Поступово ознаки розпалу рахіту минають, дитина почувається краще, але наслідки перенесеного захворювання можуть залишитися на все життя у вигляді деформованих кісток: криві ноги, потворна форма черепа, вузький неправильної форми таз, що для дівчаток – майбутніх мам – загрожує ускладненнями під час вагітності та пологів. Крім того, діти, які перенесли рахіт у розпалі, часто хворіють, мають ослаблений імунітет, схильні до застуд.
Де шукати вітамін D
Яєчний жовток, вершкове масло, печінка, м’ясо – ці продукти повинні з’являтися в меню дитини вже
з 4-5 місяців.
Знамените джерело вітаміну D – риб’ячий жир. Та оскільки він мало кому смакує, можна давати дитині рибу жирних сортів, наприклад, червону. Дуже корисна печінка тріски.
Потрібно також щодня давати дитині молочні продукти.
Вітамін D можна приймати і у вигляді медичних препаратів, але тільки за рекомендацією лікаря.
Як уберегти дитину
В зоні особливого ризику – недоношені малюки, а також народжені в осінньо-зимовий період. Тож якщо у вас зараз народилася дитинка, для неї надзвичайно цінним є материнське молоко, адже в ньому міститься необхідна кількість вітаміну D. Якщо ваш малюк отримує штучну суміш, вона повинна бути адаптованою, збагачено цим вітаміном.
І, звичайно, необхідні прогулянки – за кожної нагоди, особливо сонячного дня. До речі, влітку зовсім не потрібно, щоби дитина перебувала під прямим сонячним промінням. Можна бути в затінку, але в досить відкритому одязі.
