Елементарні правила самозахисту для жінки

– Жертвами нападу стають зазвичай не слабкі, а пасивні жінки, тобто ті, які навіть не намагаються чинити опір, – розповідає інструктор з рукопашного бою Юлія ОТРУБЧАК. – Але багато жінок можуть самі себе захистити. Загалом основні принципи самозахисту зовсім прості та дієві на практиці.

Газовий балончик

Найчастіше можна почути про такий засіб самозахисту, як газовий балончик. Але варто пам’ятати, що газовий балончик, яким ви скористалися у закритому приміщенні, може негативно вплинути не лише не нападника, а й на вас. Краще використовувати його на вулиці. Щоправда, його дія ефективна за певної температури – -8 – +45°.

Якщо балончиком доводиться користуватися за вітряної погоди, станьте так, аби вітер дув вам у спину. Лише у такому разі газ потрапить в обличчя нападника, а не у ваше.

Зброя з кишені

У критичних випадках, якщо у вас немає із собою газового балончика, можна скористатися підручними засобами. Де б ви не перебували, у вашій кишені завжди щось повинно бути для самозахисту. Наприклад, у кишені може лежати зв’язка ключів чи пилочка, удар якими досить болючий.

У нагоді стане і помада. Щоправда, вона повинна бути досить довгою, щоби коли ви стиснете її у кулаці, ще 5 сантиметрів виступало.

Речі, які можна використати для самозахисту, завжди потрібно носити в одному й тому самому місці, наприклад, у лівій кишені. Завдяки цьому навіть в екстремальній ситуації підсвідомість у вас спрацює "на автоматі".

Як поводитися

…у під’їзді. Під’їзд досить небезпечне місце, особливо варто насторожитися тоді, коли у під’їзді, в якому завжди горіло світло, воно раптом зникло. Майже у кожному під’їзді є "темний закуток" – ніколи не повертайтеся до нього спиною. Ідіть так, щоби він був у полі зору.

Намагайтеся не заходити у ліфт з незнайомими людьми, безпечніше піднятися сходами.

Якщо на вас напали у під’їзді, не кричіть "гвалтують", на слова "пожежа" або "горимо" відреагують значно швидше.

…на вулиці. Важливо не спровокувати екстремальних ситуацій. Тож якщо ви йдете вулицею, а навпроти – компанія чоловіків, перейдіть на інший бік або зайдіть у най-ближчий під’їзд.

Групу незнайомих чоловіків краще обходити з того боку, де немає стіни, йти тим шляхом, де є найбільша можливість маневру. Не дивіться нікому з чоловічої компанії у вічі, адже дехто може це зрозуміти як запрошення до знайомства або навіть виклик.

Практичні поради

Завдаємо удару

- Ударів варто завдавати лише в чутливі больові точки: очі, ніс, горло, пах, живіт. Ніколи не сподівайтеся, що вас захистить всього один удар, їх потрібно завдати декілька і в різні больові зони.

- Дуже важливо пам’ятати, що чоловіки інстинктивно захищають пахову зону, тому перший удар повинен бути відволікаючим, а вже потім, піднявши стопу чи коліно, бийте у пах.

- Якщо ви захищаєтеся з допомогою зв’язки ключів, її необхідно кинути в очі нападнику. Удару помадою найкраще завдавати в око, горло чи вилицю.

- Зброя не повинна привертати занадто багато уваги, інакше нападник буде готовий до захисту.

- Сильна зброя у жінок – зуби та нігті. Якщо на вас навалилися зверху і під рукою немає жодних засобів для захисту, тоді починайте кусатися. Намагайтеся вкусити за найближчу частину тіла.

- Якщо під час нападу у вас опинився ніж, не поспішайте ним скористатися. Зробіть це лише в тому разі, коли впевнені, що зможете ним захиститися. Інакше ніж може потрапити до рук нападника, і ви самі станете жертвою своєї ж зброї.

Підручні засоби для оборони

Зброєю можуть бути звичайні речі, які лежать на землі. Можна кинути у нападника камінням, вдарити палицею тощо. Відкритою консервною банкою чи пляшкою можна також завдати удару нападникові, навіть поранити його, а пісок є відволікаючим засобом, якщо його жбурнути в очі.

Загалом як зброю можна використовувати будь-який предмет: парасолю, монети, туфлі, сумочку, ручку, щітку для волосся, запалену цигарку. Головне, щоби ваші дії були швидкими та несподіваними для нападника.

Корисна адреса:

Навчитися самозахисту можна в спортивному залі Чернівецького національного університету за адресою

вул. Стасюка, 46. Заняття відбуваються у вівторок

та п’ятницю о 20.00.