Лариса Калиновська
Навесні зростає тривалість світлового дня, сонячна активність, а отже і напруженість магнітного поля. На ці зміни насамперед реагує нервова система людини. Звідси – часті втома та знервованість. Особливо відчувають "весняний стрес" жінки та діти. До цього всього додається активація гормональних процесів в організмі: "гормон грає" – нерви ні до чого. Часто через весняну втому знижується тонус судин, порушується робота внутрішніх органів.
Найпростіший спосіб позбутися весняної втоми – часті прогулянки на свіжому повітрі, правильне харчування (корисна весняна зелень), помірне фізичне навантаження. Ідеально, якщо ви зможете примусити себе вранці приймати контрастний душ, а ввечері – лікувальну ванну з хвоєю, морською сіллю, відваром валеріани і собачої кропиви (пустирник). Якщо для такого лікування не вистачає сил та бажання, – потрібні поради невропатолога чи психотерапевта. Швидким та ефективним у такому разі буде комплексне лікування: легкі антидепресанти та засоби, які покращують обмін речовин і живлення головного мозку.
Народна медицина
- Корисним для втомленого організму буде суміш зі 100 грамів алое, 500 грамів подрібнених грецьких горіхів, 300 грамів меду і соку 3-4 лимонів. Усе добре перемішати і приймати по десертній ложці тричі на день за 30 хвилин до їжі. Курс може тривати скільки завгодно, але з невеликими перервами у кілька днів кожні два тижні.
- Бадьорість і хороший настрій можуть повернути трави. Для цього відмовтеся на місяць від звичного чаю, а замість нього заварюйте суміш: материнка, м’ята, чебрець, смородина, триколірна фіалка. Добре було би до цієї суміші додати розмарин – ароматну траву, стимулятор практично всіх органів. А жінкам зрілого віку необхідний чай із шавлії, липи чи календули. Пити відвари потрібно натщесерце, маленькими ковтками і без цукру. У будь-який з відварів можна додати лимонний сік, сироп шипшини, мед за смаком.
- Добре щодня натщесерце випивати "весняний зміцнювальний нектар": півсклянки кип’яченої охолодженої води, до якої додати півлимона і ложку меду.
До теми
Втомилися?
Не мийтеся з милом
Тим, хто потерпає від хронічної втоми, не можна перед сном митися з милом. Адже мило – це сильний лужний розчин, і отримуючи таку велику дозу лугів з водою через шкіру, людина відчуває втому. Якщо все ж таки вирішили, що без мила не обійтися, то після миття сполосніться підкисленою водою. Для підкислення додайте у воду трохи лимонного соку чи яблучного оцту.
