Дев'ять найкорисніших продуктів у світі, які рекомендують експерти-дієтологи

Експерти-дієтологи опублікували найкорисніші для здоров’я людини продуктів у світі. У рейтинг увійшли інгредієнти різних страв, що містять величезну кількість мікроелементів, які максимально засвоюються організмом.

Про це повідомляє useti.org.ua.

{reklama}

Перше місце зайняли помідори, що володіють потужним протираковим ефектом і несуть величезну користь серцю. Крім цього у цьому овочі міститься багато клітковини, антиоксидантів і калію, які дуже корисні для підтримки молодості й краси.

На другій позиції списку розташувалася відома вівсяна крупа. Вона позитивно впливає на роботу травного тракту і навіть нормалізує артеріальний тиск.

Далі йдуть плоди ківі, які також корисні для гіпертоніків. Щобільше, ці фрукти корисні для підтримки здоров’я суглобів, краси волосся і шкіри. У них багато жирних кислот омега-3 і вітамінів А, С, Е.

Четверте місце у винограду, який запобігає онкології й утворення тромбів. П’ята позиція дісталася рибі й морепродуктів, які просто незамінним для роботи серця і здоров’я судин.

На шостому місці опинилася капуста броколі, на сьомому – авокадо. Ці продукти експерти називають кращими борцями з раком. Крім цього вони очищають організм і сприяють зміцненню судин. Восьма сходинка рейтингу дісталася зелені і листовим салатам.

На дев’ятій позиції знаходиться часник. Замикає рейтинг лляна олія, яка здавна славиться тим, що є ідеальним натуральним засобом для очищення печінки.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram