DataLife Engine > Новини світу / новини > Вчені з'ясували, що жінкам потрібно спати довше, ніж чоловікам

Вчені з'ясували, що жінкам потрібно спати довше, ніж чоловікам

Вчені з'ясували, що жінкам потрібно спати довше, ніж чоловікам

Вчені з'ясували, що різниця в тривалості сну має складати як мінімум 20 хвилин на користь жінок.

Дослідники пояснюють це тим, що мозок жінок працює напруженіше протягом дня. До таких висновків прийшли співробітники Центру вивчення сну в Університеті Луборо, провівши експеримент за участю 210 жінок і чоловіків середнього віку, пише The Independent..

"Одна з головних функцій сну - дозволити мозку відновитися і відпочити. Під час глибокого сну кортекс - та частина мозку, яка відповідає за пам'ять, думки, мову - "від'єднується" від почуттів і переходить в режим відновлення", - говорить автор дослідження, професор і керівник центру Джим Хорн.

Він також зазначив, що тривалість сну залежить від складності та інтенсивності роботи, яку мозок виконував протягом дня.

"Жінки роблять багато речей одночасно і є гнучкими. Також вони задіють більше областей мозку в роботі, ніж чоловіки. Тому тривалість потрібного сну є більшою. У середньому це +20 хвилин від норми чоловіків, але показник може бути індивідуально меншим чи більшим ", - додав професор.

Однак чоловіки, які виконують складну комплексну роботу, яка вимагає прийняття рішень і нестандартного мислення, також мають спати довше, ніж інші чоловіки.

Дослідження показало, що нестача сну серед жінок викликає стреси, депресії, відчуття ворожості і злість. Водночас серед чоловіків, які спали менше норми, таких ефектів лікарі не спостерігали.



Повернутися назад