Дефіцит магнію: 12 продуктів, які краще за піґулки захистять серце й нерви

12 продуктів із високим вмістом магнію, добова норма та поради, як краще засвоювати мінерал з їжі без піґулок. Дізнайтесь, що додати в раціон уже сьогодні.