Нове дослідження: чому 8 годин сну не підходять усім дорослим
Вчені спростували норму 8 годин сну: скільки потрібно насправді
27 сер 2026
Вчені спростували норму 8 годин сну: скільки потрібно насправді
Наш організм живе за біологічним годинником — циркадними ритмами, які працюють у 24-годинному циклі. Вони регулюють сон, рівень енергії, обмін речовин і травлення
