Чому пізні вечері шкідливі. Харчування за біологічним годинником: новий підхід до здоров’я

Наш організм живе за біологічним годинником — циркадними ритмами, які працюють у 24-годинному циклі. Вони регулюють сон, рівень енергії, обмін речовин і травлення