Переходимо на літній час – стрілки на годину вперед

Фахівці стверджують, що перехід на літній час економить енергоресурси.
На думку медиків, такі переходи не дуже сприятливі для здоров’я. Вчені з’ясували, що через переведення годинника природний ритм зміни дня і ночі влітку випереджається на дві-три години, а взимку – на три-шість годин. Це часто стає причиною позбавлення людей ранкових фаз сну, викликає хронічне недосипання і зниження працездатності.
Щоби легше пристосуватися до літнього часу, найкраще робити ранкову оздоровчу гімнастику. Якщо ж фізичні вправи вас не приваблюють, пройдіться на роботу пішки. Свіже повітря та ритмічний рух м’язів значно поліпшать ваше самопочуття. (Л. Осадчук)