Як захиститися від теплового удару під час літньої спеки: симптоми, які не варто ігнорувати

Літня спека набирає сили, а разом із нею зростає і ризик перегрівання організму. Медики застерігають: тривале перебування на сонці або значні фізичні навантаження у спекотну погоду можуть призвести не лише до теплового виснаження, а й до теплового удару, який потребує невідкладної медичної допомоги.

Першими сигналами теплового виснаження можуть бути сильне потовиділення, головний біль, запаморочення, слабкість, нудота, судоми, прискорений пульс і температура тіла понад 38 градусів. Людина також може відчувати сильну спрагу та втрату апетиту.


Особливо уважними варто бути до дітей, літніх людей та осіб із хронічними захворюваннями, адже вони найважче переносять високі температури.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Без вентилятора та кондиціонера: один простий трюк швидко охолодить спальню".

Якщо стан погіршується, а температура тіла піднімається до 40 градусів і вище, людина перестає пітніти, стає дезорієнтованою, втрачає свідомість або не реагує на звернення, це може свідчити про тепловий удар. У такому випадку необхідно негайно викликати швидку допомогу.

До приїзду медиків потерпілого слід перенести в тінь або прохолодне приміщення, зняти зайвий одяг, прикласти холодні компреси до шиї та пахв, обтерти прохолодною водою й, якщо людина при свідомості, дати їй пити воду невеликими ковтками.

Фахівці радять у спекотні дні уникати перебування під прямими сонячними променями в обідню пору, носити легкий світлий одяг, регулярно пити воду та не залишати дітей чи тварин у зачинених автомобілях навіть на кілька хвилин.

Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram