DataLife Engine > новини > Грижа поперекового відділу хребта: причини болю та шляхи до одужання*

Грижа поперекового відділу хребта: причини болю та шляхи до одужання*

* реклама

Грижа поперекового відділу хребта: причини болю та шляхи до одужання*


Біль у попереку є однією з найчастіших причин звернення до лікаря, вражаючи мільйони людей по всьому світу. Однією з найпоширеніших та найважчих причин цього болю є грижа поперекового відділу хребта. Цей стан виникає, коли м'яке, желеподібне ядро міжхребцевого диска, розташованого між хребцями у нижній частині спини, випинається або розривається через слабке фіброзне кільце. Таке випинання чинить тиск на навколишні нервові корінці, що відходять від спинного мозку, або, у рідкісних, але серйозних випадках, безпосередньо на сам спинний мозок. Розуміння механізму виникнення, симптомів та сучасних підходів до лікування грижі поперекового відділу є ключовим для ефективного керування болем та повернення до повноцінного життя.

Анатомія та механізм виникнення грижі поперекового відділу


Поперековий відділ хребта складається з п'яти великих хребців (L1-L5), які несуть основне навантаження верхньої частини тіла. Між кожним хребцем розташовані міжхребцеві диски – природні амортизатори, що забезпечують гнучкість хребта та поглинають удари. Кожен диск складається з двох основних частин:
  • Фіброзне кільце (annulus fibrosus): зовнішня, щільна, багатошарова оболонка, що складається з міцних волокнистих хрящів. Вона надає диску міцності та утримує його внутрішнє ядро.

  • Пульпозне ядро (nucleus pulposus): внутрішня, желеподібна субстанція, що є центральною частиною диска. Вона багата водою і відповідає за амортизаційні властивості диска.

Грижа поперекового відділу хребта виникає, коли фіброзне кільце диска пошкоджується або зношується, дозволяючи пульпозному ядру випинатися назовні. Цей процес може бути спровокований різними факторами, включаючи:
  • Дегенеративні зміни. З віком диски природним чином втрачають вологу, стають менш еластичними та більш схильними до розривів.

  • Травми. Різкі нахили, повороти, падіння на сідниці або прямі удари по спині.

  • Неправильне підняття важких предметів. Підняття ваги з округлою спиною створює надмірний тиск на диски.

  • Надмірна вага та ожиріння. Збільшене навантаження на поперековий відділ хребта.

  • Малорухливий спосіб життя. Ослаблення м'язів спини та черевного преса, які підтримують хребет.

  • Генетична схильність. Деякі люди мають вроджену слабкість сполучної тканини.

Симптоми грижі поперекового відділу


Симптоми залежать від розміру грижі та місця тиску на нерви:
  • Біль у попереку: може бути гострим або ниючим, посилюється при русі, кашлі.

  • Іррадіація болю (ішіас): біль поширюється від сідниці по нозі до стопи.

  • Оніміння або поколювання: відчуття "мурашок" у нозі.

  • М'язова слабкість: зниження сили м'язів ноги, труднощі при ходьбі.

  • Обмеження рухів: біль обмежує нахили та повороти.

  • Синдром кінського хвоста (невідкладний стан): сильна слабкість обох ніг, оніміння в промежині, порушення сечовипускання/дефекації – потребує негайної медичної допомоги.

Діагностика грижі


Діагностика включає огляд лікаря та інструментальні методи:
  • Магнітно-резонансна томографія (МРТ): "Золотий стандарт" для детальної візуалізації дисків, нервів.

  • Комп'ютерна томографія (КТ): візуалізує кісткові структури.

  • Електронейроміографія (ЕНМГ): оцінює функцію нервів та м'язів.

Сучасні методи лікування


Більшість гриж (понад 90%) лікуються консервативно (безопераційно). Операція потрібна лише при відсутності ефекту від консервативної терапії або при серйозних неврологічних порушеннях.

Консервативне лікування:
  1. Медикаменти: НПЗП, міорелаксанти, знеболювальні, вітаміни групи В. Можливі блокади.

  2. Фізична терапія та реабілітація:

    • Лікувальна фізкультура (ЛФК). Важливі вправи для зміцнення м'язів спини та гнучкості.

    • Мануальна терапія/остеопатія. М'які техніки для відновлення рухливості.

    • Масаж. Знімає спазми, покращує кровообіг.

    • Фізіотерапія. Лазер, магніт, ультразвук.

    • Тракція. Дозоване витягування хребта.

Профілактика грижі


Щоб уникнути грижі, дотримуйтесь простих правил:
  • Здорова вага: зменшіть навантаження на хребет.

  • Регулярна фізична активність: зміцнюйте м'язи спини та преса (плавання, йога).

  • Правильна постава: слідкуйте за спиною під час сидіння, стояння та підняття важких предметів.

  • Ергономіка: організуйте комфортне робоче місце.

  • Відмова від куріння: куріння шкодить дискам.
Пам'ятайте, турбота про хребет — це інвестиція у ваше здоров'я та активне життя. При появі болю звертайтеся до фахівця.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я.



Повернутися назад