Дієтологиня назвала найбільш шкідливий сніданок

Дієтологиня Лаура Бурак назвала найшкідливіший для організму і небезпечний для фігури сніданок.

Про це пише Eat This, Not That!

{reklama}

Бурак розповіла, що найгіршим варіантом для сніданку стане їжа з високим вмістом цукру, наприклад, пончики, млинці та кекси. Вона пояснила, що споживання порожніх калорій у вигляді цукру може призвести до підвищення рівня холестерину в крові.
При цьому в солодкому сніданку немає необхідних організмові білка і клітковини, тому почуття насичення проходить дуже швидко.

Як альтернатива солодкій випічці дієтологиня пропонує їсти на сніданок вівсянку і додавати до неї білок. До корисних продуктів вона також віднесла авокадо, варені яйця та цільнозерновий хліб.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram