Вчені виявили ідеальний фрукт, який допомагає зміцнювати імунітет

Вченими було виявлено, що ідеальним фруктом для зміцнення імунітету та боротьби із запаленням в організмі є ананас, інформує Ukr.Media.

Фахівці дійшли до висновку, що регулярне вживання порції ананаса може поліпшувати травлення, підвищувати імунітет, ефективно боротися із запаленням. Про це пише видання Health News.

{reklama}

Склад ананаса містить різноманітні нутрієнти, які мають оздоровчі властивості.

"На думку дослідників, синергетичний ефект вітамінів, мінералів і ферментів (бромелайна та подібних до нього), робить ананас ідеальним засобом для підтримання активної роботи імунної системи. Зокрема, бромелайн має протизапальні властивості, які можуть полегшити респіраторні захворювання", — розповідає джерело.

Які корисні речовини містяться в ананасі? Насамперед, це мега-джерело антиоксидантного вітаміну С — в одній чашці міститься 131 % від рекомендованої добової норми. Також у ньому наявні марганець, вітамін B6, мідь, тіамін, калій, магній, ніацин, пантотенова кислота, рибофлавін, залізо.

Водночас вживати ананаси потрібно лише у міру, вибираючи виключно стиглі плоди — нестиглі є токсичними для людини.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram