DataLife Engine > новини > Чому людині не можна вживати їжу, коли вона відчуває сильні негативні емоції

Чому людині не можна вживати їжу, коли вона відчуває сильні негативні емоції

Чому людині не можна вживати їжу, коли вона відчуває сильні негативні емоції

Гарячі суперечки і конфлікти не лише можуть зіпсувати настрій, але і вплинути на фізичне здоров'я. Зокрема, якщо людина вживає їжу, коли злиться або відчуває сильні негативні емоції, вона може зіткнутися з серйозними порушеннями в роботі шлунково-кишкового тракту, інформує Ukr.Media.

Коли люди засмучені, сердиті або чимось стурбовані, вся внутрішня система відчуває на собі вплив подібних емоцій. Вчені зазначають, що організм не може повноцінно поглинати і перетравлювати їжу, коли людина знаходиться в стресовій ситуації. Річ у тім, що у всіх нас є дві нервові системи: симпатична і парасимпатична нервова система. Обидві функціонують по-різному.

{reklama}

Коли ми сердимося, активується симпатична нервова система, і в результаті цього процес травлення припиняється. Крім цього відбувається підвищення кров'яного тиску, рівня цукру і холестерину в крові, що теж не сприяє нормальному переварюванню і засвоєнню. У спокійному стані працює парасимпатична нервова система. При цьому рівень кортизолу і артеріальний тиск приходять в норму, і організм знову може без труднощів перетравлювати і засвоювати їжу.

Якщо ми приймаємо їжу, відчуваючи гнів, існує високий ризик розвитку шлунково-кишкових ускладнень, серед яких здуття живота, кислотний рефлюкс і діарея. У людей, які страждають синдромом роздратованого кишечника і колітом, симптоми можуть бути більш вираженими. У момент злості в організмі не виробляються потрібні для розщеплення їжі бактерії. Утруднюється навіть ковтання через скорочення м'язів. Більш того збільшується ризик аутоімунних захворювань, оскільки кишковий бар'єр слабшає, пропускаючи бактерії в кровотік.

Фахівці рекомендують дати собі час, щоб заспокоїтися, і лише після цього сідати за обідній стіл. Намагайтеся ретельно пережовувати їжу і не думати про погане. Так ви не лише уникнете проблем в роботі шлунка і кишечника, але і зможете уникнути переїдання.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram



Повернутися назад