Український психолог пояснила, як боротися з панікерами навколо нас

На фоні оголошення пандемії коронавірусу, запровадження карантину в Україні - у багатьох людей здають нерви. Так, багато хто вже почав змітати продукти з полиць супермаркетів, запасаючись "на чорний день".

Відомий український психолог Юлія Мелащук пояснила механізм цього стану і те, як з ним можна впоратися.

{reklama}

"Змінений стан - це те, що настає при паніці. Страх викликає злість і агресію (навіть любляча матір кричить на дитину, коли сильно лякається за неї). Страх і паніка викликають таку кількість напруги, що її хочеться скинути в найлегший спосіб - злість і гнів", - написала Мелащук в своєму Фейсбуці.

"Якщо відчуваєте, що здатні встояти проти паніки, поставтеся до тих, хто у зміненому стані, лояльніше. Вони - перелякані, як діти".

Як же боротися з панікерами?

"Є два способи:

1. Не відповідати на агресію гнівом і відійти в сторону.

2. Мегаскладний - заспокоїти. Не фразою "все це фігня", а фразою "я розумію тебе, тобі страшно, ми переживемо це разом".

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram