Україна переходить на зимовий час: як зберегти здоров’я

У ніч з 26 на 27 жовтня Україна переходить на зимовий час.

Поради лікарів, які допоможуть вам звикнути до зимового часу без шкоди для здоров’я.

{reklama}

Не треба хвилюватися

Лікарі впевнені, що від переходу на зимовий час ніхто не постраждає. Це дуже м’який "джетлаг", ви звикнете до нього вже через день-два.

У вас навіть з’явиться одна зайва година вранці, щоб почитати або прийняти ванну.

Додайте барв і емоцій

Набагато небезпечніше, ніж перехід, те, що зараз рано темніє. Холод, мало світла – все це негативно впливає на психіку людини. Але навіть з цим можна боротися.

- Більше відпочивайте.

- Робіть собі приємні подарунки.

- Займайтеся спортом або танцями

- Їжте гарячу їжу.

- Слідкуйте, щоб у будинку були тепло і затишок.

- Додайте яскравих фарб в інтер’єр.


Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram