Назвали найкращу у світі дієту

Американські медики і фахівці з дієтології обрали найкращий раціон харчування на 2019 рік.

Висновок дієтологів опубліковано в журналі US News and World Report, передає УНІАН.

{reklama}

Проаналізувавши близько 40 найбільш популярних типів харчування, експерти дійшли висновку, що найкращий варіант - середземноморська дієта.

Багато фахівців констатували, що це найбільш простий і корисний для здоров'я тип харчування, який є найбільш доцільним при хворобах серця і діабеті. Крім того, дієту визнали безпечною, простою і такою, що містить необхідні елементи здорового харчування.

Зазначимо, що середземноморська дієта передбачає вживання великої кількості свіжих овочів і фруктів, бобових, насіння, хліба з борошна грубого помелу. Також рекомендується скорочувати споживання червоного м'яса.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram