Як швидко подолати звірячий апетит: корисний лайфхак

Бразильські вчені з університету Кампінас довели, що фізична активність здатна вгамувати відчуття голоду.

Вони провели дослідження на тваринах та виявили, що рух запускає процес регулювання апетиту і зниження ваги.

Відтак, під час навантажень у відділі головного мозку гіпоталамусі, різко підвищується вироблення особливих білків, які беруть безпосередню участь у виробництві гормонів лептину та інсуліну, які в свою чергу контролюють апетит.

Дослідники переконані, що розминка допоможе не лише відвернути від нав'язливих думок про тістечка, але і вгамує твоє відчуття голоду. Цікаво й те, що рухова активність, за словами вчених, допомагає схуднути через модуляції сигналів насичення у мозку, а вже потім за рахунок спалених калорій під час спорту.

Читайте найоперативніші новини "МБ" у Facebook і Telegram