«Пити потрібно 2,5-3 літри рідини на день»: чернівецький лікар порадив, як уберегтися від спеки

Начмед Центру екстренної медичної допомоги Сергій Паушак порадив, як уберегтися від спеки.

– У спеку бажано перебувати у прохолодних приміщеннях. Або вдома, де є можливість прийняти душ. Особливо це стосується людей із хронічними захворюваннями, зокрема серцево-судинними, - зауважив медик. - Не забувайте про головні убори або парасольки. Одягайтеся у просторий натуральний одяг.

"Пити потрібно 2,5-3 літри рідини на день. Було би добре випити впродовж дня три склянки підсоленої води, щоби відновити водно-сольовий баланс. Можна пити воду таку, як Боржомі, Лужанську, Брусницьку, - каже С. Паушак. - Відмовтеся від алкоголю. Провітрюйте приміщення".