Ці солодощі знизять рівень холестерину в крові: від якої смакоти не варто відмовлятися

Деякі десерти можуть бути корисними для здоров'я, тому їх не можна виключати з раціону.

За словами гастроентерологів, не варто відмовлятися від зефіру, пастили та мармеладу на фруктово-ягідному пюре, інформує Ukr.Media.

{reklama}

Ці солодощі містять пектин. Низка досліджень доводить, що цей компонент може знижувати рівень "поганого" холестерину в крові — приблизно на 3-7%.

Найкориснішими пектинами, за словами медиків, є цитрусовий і яблучний. При цьому лікарі звернули увагу, що в перерахованих вище солодощах не повинно бути цукру.

Так, із користю для здоров'я на день можна з'їдати до 100 г пастили та до 30 г зефіру, зазначили гастроентерологи. А ось цукерки, випічку та інші солодкі продукти не слід вживати щодня, інакше можна заробити різні захворювання, включно з діабетом та ожирінням.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування.

Читайте новини "МБ" у Facebook | Telegram | Viber | Instagram