Вітамін D: чому він потрібен організму та коли лікарі його призначають

Вітамін D допомагає кісткам залишатися міцними, підтримує імунітет і навіть впливає на настрій. Водночас він є повноцінним медичним препаратом, який має чіткі показання й дозування, і має призначатись лікарем, адже надлишок може спричинити проблеми зі здоров’ям.

Про це журналісту УНН розповіла сімейна лікарка Марта Більчак, передає медіа UNN.



Що таке вітамін D

Вітамін D - це жиророзчинний вітамін, який працює в організмі майже як гормон і впливає на багато важливих процесів.

"Це один із ключових вітамінів для нашого здоров’я. Він допомагає засвоювати кальцій і фосфор, тобто відповідає за міцні кістки та зуби, підтримує нормальну роботу м’язів, бере участь у роботі імунної системи, допомагає боротися з інфекціями. Окрім цього - впливає на настрій і когнітивні функції", - пояснює Більчак.

У яких випадках призначають вітамін D

Вітамін D3 виробляється у нашому організмі під час перебування на сонці в середньому з 11:00 до 15:00 залежно від сезону. Але ВООЗ рекомендує уникати полуденного сонця та користуватися SPF-захистом. Тож людям які рідко бувають на сонці, більшу частину часу працюють у приміщенні або мешкають у регіонах із коротким світловим днем, може знадобитися додатковий прийом цього вітаміну.

Також лікарі призначають вітамін D:

немовлятам і дітям, щоб запобігти рахіту;
пацієнтам із підвищеним ризиком остеопорозу або після переломів;
літнім людям, у яких з віком шкіра гірше синтезує цей вітамін, а кістки стають більш крихкими;
вагітним і жінкам, що годують грудьми, аби забезпечити нормальний розвиток дитини й підтримати власне здоров’я.

В усіх випадках - за умови підтвердженні його нестачі в аналізах, наголошує лікарка.

Нестача вітаміну D може проявлятися по-різному: з’являється хронічна втома, людина часто хворіє через знижений імунітет, відчуває регулярний біль у м’язах і кістках. Рани загоюються повільно, настрій "скаче", зростає схильність до депресії.

Щоб точно визначити рівень вітаміну, потрібно здати аналіз крові на 25(OH)D і лише після цього, за рекомендацією лікаря, приймати добавки.

"Важливо пам'ятати, що вітамін D - це не "універсальна пігулка для імунітету", а препарат, який має чіткі показання й дозування, протипоказання і має призначатись лікарем", - наголосила Більчак.

Надлишок вітаміну може призвести до підвищення рівня кальцію в крові та інших небажаних наслідків.

Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем — звертайтеся до лікаря. Не займайтесь самолікуванням!!!

Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram