Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
74-річний Євген Гешко з Кіцманя привіз із IV Всеукраїнських літніх ігор із легкої атлетики золоту та срібну медалі. А команда з Буковини виборола друге місце.

Щодня оббігав усі околиці

– Я брав участь у всіх чотирьох всеукраїнських літніх іграх і завжди виборював призові місця, – Євген Григорович показує більше десятка медалей, як приніс до редакції. – А взагалі у мене більше ста медалей, які отримав на змаганнях. Я – 89-кратний рекордсмен України з легкої атлетики, трикратний чемпіон Європи. Це ще не кінець. Бо не думаю покидати спорт. Планую поїхати на наступні всеукраїнські ігри. Уже почав тренуватися. У молодості стрибав майже на вісім метрів. Цього разу подолав більше п’яти метрів.

Спортом Євген Григорович почав займатися ще в дитинстві. У сільському ставку навчився плавати. Узимку катався тут на ковзанах. Щодня оббігав усі околиці. А під час дощу перестрибував через найбільші калюжі. Це були його перші заняття. В армії почав займатися спортом професійно. Зі змагань завжди повертався з нагородами. Любов до спорту чоловік передав дітям та внукам. Син – майстер спорту з рукопашного бою. Внук – кандидат у майстри спорту з дзюдо. Внучка Ірина завоювала бронзову медаль на всеукраїнських змаганнях із волейболу.

Щоби опанувати тибетський масаж, їздив до Тибету

У свої роки Євген Гешко у чудовій формі. Важить стільки ж, як у молодості. Зізнається, що ніколи не звертається до лікарів. "Це вони мене шукають, коли треба проходити профогляд, – сміється Євген Григорович. – Я сам себе лікую. Вивчив різні види масажів. Зокрема, щоби опанувати тибетський масаж, навіть їздив до Тибету. Знаю різні вправи, які допомагають за будь-якого болю. Тримати себе у формі допомагає також дача, куди навідуюся майже щодня. Часто їжджу туди на велосипеді. Весь день ходжу босий. Роблю тут пробіжки, присідання, вправи з гантелями. На дачі вирощуємо з дружиною різні трави. Робимо з них настої, мазі, чаї.

Євген Григорович ніколи не залежується перед телевізором. Постійно – у русі. "Треба мати мету у житті, тоді будеш здоровий і проживеш більше, – радить чоловік. – Протягом багатьох років дотримуюся чіткого режиму. Вранці випиваю натще сто грамів теплої води, яку беру з криниці. Молюся – дякую Богові за свою родину, прошу милості на день. Потім роблю вправи для різних органів – голови, очей, рук, ніг, дихання. У харчуванні дотримуюся принципу: краще недоїсти, ніж переїсти. На сніданок їм кашу з вівса, який вирощую на дачі. Додаю туди горіхи, родзинки, фрукти. На обід – суп або борщ, трохи м’ясного. Протягом дня перекушую фруктами, п’ю воду. Вечеряю вареними овочами. До того ж слід дбати й про моральне здоров’я. Намагаюся не сердитися, всім прощати".
Надія БУДНА

Раціон Євгена Гешка
Сніданок – каша з вівса з горіхами, родзинками, фруктами
Обід – суп або борщ, трохи м’ясного
Вечеря – варені овочі
Рейтинг:
(голосів: 1)
6-08-2011, 12:10
Коментарів 0 Переглядів 2074

Теги -
загрузка...
«Це пробите дно»: депутата шокував стан поїзда «Одеса-Чернівці» – фото
Не зважаючи на резонансний допис у Facebook, Укрзалізниця досі не відреагувала на зауваження пасажира
На ринках Чернівців раптово подорожчали овочі - фото
Після новорічних свят вартість городини не зменшилася
Платять 15 тисяч: назвали вакансії з найбільшими зарплатами на Буковині
Найбільш затребувані професії в області – механіки, кухарі й майстри по роботі з меблями
Популярне Коментують
• Новини
Божественні зємлєройки. Блог Мостіпаки
Огляд головних політичних подій 2018 року – в блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
"Спокуса" зробить ваш інтим яскравішим (на правах реклами)

Парфуми з феромонами, ароматичні олійки для масажу, різноманітні секс-іграшки – далеко не весь перелік речей, які зможуть зробити ваше інтимне життя значно яскравішим
Привітання з новорічними святами начальника Чернівецького обласного управління Ощадбанку Руслана Запаранюка (прес-реліз)[/center]
У новий рік ми вступаємо у прекрасному настрої, з добрими побажаннями та світлими почуттями. Тримайте їх у своїй душі, у своєму серці кожного дня наступного року, і життя обов’язково віддячить вам за доброту
Корал Тревел Еліт Сервіс: перший рік на чернівецькому ринку елітних туристичних послуг (на правах реклами)

Основна мета створення елітного турагентства – індивідуальний підхід до вимогливих клієнтів, яких цікавлять нестандартні тури, складні маршрути, більш повний набір супутніх послуг
Чернівецький юридичний інститут та коледж НУ"ОЮА" запрошують абітурієнтів на навчання (на правах реклами)

15 грудня 2018 року Чернівецький юридичний інститут та коледж Національного університету "Одеська юридична академія" вкотре відчинив двері для своїх абітурієнтів, які бажають дізнатися про вищий навчальний заклад та здобути якісну освіту в ЧЮІ та ЧЮК НУ "ОЮА"
STEM-школа INVENTOR – школа для сучасних дітей (на правах реклами)

Помічаєте потенціал у своїй дитині, проте не знаєте де і як його розвинути? Шукаєте русло, в яке направити кмітливість допитливої непосиди? Довірте цю справу центру дитячого розвитку INVENTOR!