Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
74-річний Євген Гешко з Кіцманя привіз із IV Всеукраїнських літніх ігор із легкої атлетики золоту та срібну медалі. А команда з Буковини виборола друге місце.

Щодня оббігав усі околиці

– Я брав участь у всіх чотирьох всеукраїнських літніх іграх і завжди виборював призові місця, – Євген Григорович показує більше десятка медалей, як приніс до редакції. – А взагалі у мене більше ста медалей, які отримав на змаганнях. Я – 89-кратний рекордсмен України з легкої атлетики, трикратний чемпіон Європи. Це ще не кінець. Бо не думаю покидати спорт. Планую поїхати на наступні всеукраїнські ігри. Уже почав тренуватися. У молодості стрибав майже на вісім метрів. Цього разу подолав більше п’яти метрів.

Спортом Євген Григорович почав займатися ще в дитинстві. У сільському ставку навчився плавати. Узимку катався тут на ковзанах. Щодня оббігав усі околиці. А під час дощу перестрибував через найбільші калюжі. Це були його перші заняття. В армії почав займатися спортом професійно. Зі змагань завжди повертався з нагородами. Любов до спорту чоловік передав дітям та внукам. Син – майстер спорту з рукопашного бою. Внук – кандидат у майстри спорту з дзюдо. Внучка Ірина завоювала бронзову медаль на всеукраїнських змаганнях із волейболу.

Щоби опанувати тибетський масаж, їздив до Тибету

У свої роки Євген Гешко у чудовій формі. Важить стільки ж, як у молодості. Зізнається, що ніколи не звертається до лікарів. "Це вони мене шукають, коли треба проходити профогляд, – сміється Євген Григорович. – Я сам себе лікую. Вивчив різні види масажів. Зокрема, щоби опанувати тибетський масаж, навіть їздив до Тибету. Знаю різні вправи, які допомагають за будь-якого болю. Тримати себе у формі допомагає також дача, куди навідуюся майже щодня. Часто їжджу туди на велосипеді. Весь день ходжу босий. Роблю тут пробіжки, присідання, вправи з гантелями. На дачі вирощуємо з дружиною різні трави. Робимо з них настої, мазі, чаї.

Євген Григорович ніколи не залежується перед телевізором. Постійно – у русі. "Треба мати мету у житті, тоді будеш здоровий і проживеш більше, – радить чоловік. – Протягом багатьох років дотримуюся чіткого режиму. Вранці випиваю натще сто грамів теплої води, яку беру з криниці. Молюся – дякую Богові за свою родину, прошу милості на день. Потім роблю вправи для різних органів – голови, очей, рук, ніг, дихання. У харчуванні дотримуюся принципу: краще недоїсти, ніж переїсти. На сніданок їм кашу з вівса, який вирощую на дачі. Додаю туди горіхи, родзинки, фрукти. На обід – суп або борщ, трохи м’ясного. Протягом дня перекушую фруктами, п’ю воду. Вечеряю вареними овочами. До того ж слід дбати й про моральне здоров’я. Намагаюся не сердитися, всім прощати".
Надія БУДНА

Раціон Євгена Гешка
Сніданок – каша з вівса з горіхами, родзинками, фруктами
Обід – суп або борщ, трохи м’ясного
Вечеря – варені овочі
Рейтинг:
(голосів: 1)
6-08-2011, 12:10
Коментарів 0 Переглядів 1933

Теги -
загрузка...
У Чернівецькій області на три роки засудили винуватця смертельної ДТП
Також суд постановив стягнути з водія 200 тис грн на користь матері загиблого
У центрі Чернівців 50 реалізаторів свинини заблокували рух транспорту через посилений контроль за продажем м’яса
Учасники пікету безперервно ходили по "зебрі" біля міськради, вимагаючи зустрічі з Каспруком
Популярне Коментують
• Новини
Міша на допиті і марення біженця з польської дучки. Блог Мостіпаки
Про головні події тижня, що минає - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Літній відпочинок для дітей: 5 таборів поблизу Карпат, де вашій дитині сподобається (на правах реклами)

Що може бути веселішим, ніж літо, проведене разом зі своїми однолітками у таборі відпочинку. До вашої уваги пропозиції 5 таборів літнього відпочинку для дітей
День святого Валентина: 7 ідей подарунків від магазинів у Чернівцях (на правах реклами)

Напередодні Дня святого Валентина усі закохані перебувають у пошуках найкращих подарунків для своїх половинок, намагаючись приготувати приємний сюрприз, здивувати, привернути увагу, перевірити почуття, створити романтичний настрій або зробити пам’ятний і незабутній дарунок
"Kuzenko dental studio" – сучасна стоматологія, що подбає про ваше здоров’я! (на правах реклами)

Здорові зуби – одна із запорук хорошого самопочуття. Однак багато людей нехтують візитом до стоматолога. Тому несвоєчасне виявлення проблеми призводить до руйнування зубів, які стають джерелом інфекції