Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
74-річний Євген Гешко з Кіцманя привіз із IV Всеукраїнських літніх ігор із легкої атлетики золоту та срібну медалі. А команда з Буковини виборола друге місце.

Щодня оббігав усі околиці

– Я брав участь у всіх чотирьох всеукраїнських літніх іграх і завжди виборював призові місця, – Євген Григорович показує більше десятка медалей, як приніс до редакції. – А взагалі у мене більше ста медалей, які отримав на змаганнях. Я – 89-кратний рекордсмен України з легкої атлетики, трикратний чемпіон Європи. Це ще не кінець. Бо не думаю покидати спорт. Планую поїхати на наступні всеукраїнські ігри. Уже почав тренуватися. У молодості стрибав майже на вісім метрів. Цього разу подолав більше п’яти метрів.

Спортом Євген Григорович почав займатися ще в дитинстві. У сільському ставку навчився плавати. Узимку катався тут на ковзанах. Щодня оббігав усі околиці. А під час дощу перестрибував через найбільші калюжі. Це були його перші заняття. В армії почав займатися спортом професійно. Зі змагань завжди повертався з нагородами. Любов до спорту чоловік передав дітям та внукам. Син – майстер спорту з рукопашного бою. Внук – кандидат у майстри спорту з дзюдо. Внучка Ірина завоювала бронзову медаль на всеукраїнських змаганнях із волейболу.

Щоби опанувати тибетський масаж, їздив до Тибету

У свої роки Євген Гешко у чудовій формі. Важить стільки ж, як у молодості. Зізнається, що ніколи не звертається до лікарів. "Це вони мене шукають, коли треба проходити профогляд, – сміється Євген Григорович. – Я сам себе лікую. Вивчив різні види масажів. Зокрема, щоби опанувати тибетський масаж, навіть їздив до Тибету. Знаю різні вправи, які допомагають за будь-якого болю. Тримати себе у формі допомагає також дача, куди навідуюся майже щодня. Часто їжджу туди на велосипеді. Весь день ходжу босий. Роблю тут пробіжки, присідання, вправи з гантелями. На дачі вирощуємо з дружиною різні трави. Робимо з них настої, мазі, чаї.

Євген Григорович ніколи не залежується перед телевізором. Постійно – у русі. "Треба мати мету у житті, тоді будеш здоровий і проживеш більше, – радить чоловік. – Протягом багатьох років дотримуюся чіткого режиму. Вранці випиваю натще сто грамів теплої води, яку беру з криниці. Молюся – дякую Богові за свою родину, прошу милості на день. Потім роблю вправи для різних органів – голови, очей, рук, ніг, дихання. У харчуванні дотримуюся принципу: краще недоїсти, ніж переїсти. На сніданок їм кашу з вівса, який вирощую на дачі. Додаю туди горіхи, родзинки, фрукти. На обід – суп або борщ, трохи м’ясного. Протягом дня перекушую фруктами, п’ю воду. Вечеряю вареними овочами. До того ж слід дбати й про моральне здоров’я. Намагаюся не сердитися, всім прощати".
Надія БУДНА

Раціон Євгена Гешка
Сніданок – каша з вівса з горіхами, родзинками, фруктами
Обід – суп або борщ, трохи м’ясного
Вечеря – варені овочі
Рейтинг:
(голосів: 1)
6-08-2011, 12:10
Коментарів 0 Переглядів 2026

Теги -
загрузка...
Демонтаж на «Памірі»: техніку, якою вивозили метал, заарештували
Тепер мають з'ясувати вагу металу і скільки його мають право вивезти
Продан хоче звільнити директора «Чернівціводоканалу»
Секретар міськради заявив, що має численні зауваження до директора підприємства
Популярне Коментують
• Новини
Не прив’єзаний Йван і «кума, ти жива». Блог Мостіпаки
Про головні події минулого тижня у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
ПриватБанк збільшив термін кредитування на придбання нових автомобілів до 7 років (прес-реліз)

Акційні умови кредитування на придбання нових автомобілів включатимуть в себе відсоткову ставку від 0,01% річних, аванс від 10% вартості авто та подовжений строк кредиту - 7 років
Апартаменти чистого повітря чекають на своїх мешканців (на правах реклами)

На околиці Чернівців, подалі від міської метушні, розташувався новий сучасний житловий комплекс "GARDEN HALL", який відрізняється зручним плануванням квартир, якістю будівництва і доступною ціновою політикою
Солодке задоволення у Чернівцях (на правах реклами)

А ви знали, що солодощі сприяють вашому щастю? Ні? Тоді мерщій до найсолодших місць у Чернівцях, що вразять не лише смаком десертів, але й їх естетичним оформленням.
Громадський транспорт майбутнього в Чернівцях. Бути чи не бути? (новини компанії)

Уряд затвердив зміни в двох постановах, що стосуються порядку проведення конкурсу на регулярних автобусних маршрутах та правил надання послуг на автомобільному транспорті
Про інвесторів житлового комплексу Comfort Park подбає "Місто Мрій" (новини компанії)

Що буде з житловим комплексом "Comfort Park"? Чи отримають інвестори своє житло?