Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
74-річний Євген Гешко з Кіцманя привіз із IV Всеукраїнських літніх ігор із легкої атлетики золоту та срібну медалі. А команда з Буковини виборола друге місце.

Щодня оббігав усі околиці

– Я брав участь у всіх чотирьох всеукраїнських літніх іграх і завжди виборював призові місця, – Євген Григорович показує більше десятка медалей, як приніс до редакції. – А взагалі у мене більше ста медалей, які отримав на змаганнях. Я – 89-кратний рекордсмен України з легкої атлетики, трикратний чемпіон Європи. Це ще не кінець. Бо не думаю покидати спорт. Планую поїхати на наступні всеукраїнські ігри. Уже почав тренуватися. У молодості стрибав майже на вісім метрів. Цього разу подолав більше п’яти метрів.

Спортом Євген Григорович почав займатися ще в дитинстві. У сільському ставку навчився плавати. Узимку катався тут на ковзанах. Щодня оббігав усі околиці. А під час дощу перестрибував через найбільші калюжі. Це були його перші заняття. В армії почав займатися спортом професійно. Зі змагань завжди повертався з нагородами. Любов до спорту чоловік передав дітям та внукам. Син – майстер спорту з рукопашного бою. Внук – кандидат у майстри спорту з дзюдо. Внучка Ірина завоювала бронзову медаль на всеукраїнських змаганнях із волейболу.

Щоби опанувати тибетський масаж, їздив до Тибету

У свої роки Євген Гешко у чудовій формі. Важить стільки ж, як у молодості. Зізнається, що ніколи не звертається до лікарів. "Це вони мене шукають, коли треба проходити профогляд, – сміється Євген Григорович. – Я сам себе лікую. Вивчив різні види масажів. Зокрема, щоби опанувати тибетський масаж, навіть їздив до Тибету. Знаю різні вправи, які допомагають за будь-якого болю. Тримати себе у формі допомагає також дача, куди навідуюся майже щодня. Часто їжджу туди на велосипеді. Весь день ходжу босий. Роблю тут пробіжки, присідання, вправи з гантелями. На дачі вирощуємо з дружиною різні трави. Робимо з них настої, мазі, чаї.

Євген Григорович ніколи не залежується перед телевізором. Постійно – у русі. "Треба мати мету у житті, тоді будеш здоровий і проживеш більше, – радить чоловік. – Протягом багатьох років дотримуюся чіткого режиму. Вранці випиваю натще сто грамів теплої води, яку беру з криниці. Молюся – дякую Богові за свою родину, прошу милості на день. Потім роблю вправи для різних органів – голови, очей, рук, ніг, дихання. У харчуванні дотримуюся принципу: краще недоїсти, ніж переїсти. На сніданок їм кашу з вівса, який вирощую на дачі. Додаю туди горіхи, родзинки, фрукти. На обід – суп або борщ, трохи м’ясного. Протягом дня перекушую фруктами, п’ю воду. Вечеряю вареними овочами. До того ж слід дбати й про моральне здоров’я. Намагаюся не сердитися, всім прощати".
Надія БУДНА

Раціон Євгена Гешка
Сніданок – каша з вівса з горіхами, родзинками, фруктами
Обід – суп або борщ, трохи м’ясного
Вечеря – варені овочі
Автор: Наталія Шморгун

Рейтинг:
(голосів: 1)
6-08-2011, 12:10
Коментарів 0 Переглядів 2263

Теги -
У Чернівцях сьогодні не курсуватиме тролейбус №2
А тролейбуси четвертого маршруту будуть їздити на Гравітон
На Буковині за добу знову виявили понад 200 інфікованих COVID-19
Коронавірус не відступає: за добу захворіли ще 233 жителі Буковини
Вибори мера Чернівців: Другановський і Каспрук прийшли на дебати - наживо
Кандидати на посаду мера Чернівців зустрілися на дебатах
Популярне Коментують
• Новини








Ребус  із  багатьма  невідомими
Наші вибори – то завжди певна загадка
«Ніщо так не дивує людей, як їхній вибір»
Як виявилося, темою дискусії стали вивішені на дошці оголошень листівки з кандидатами в депутати.
Найнебезпечніший – вірус тотальної брехні. Блог Ярослава Волощука
Окрім пандемії поширення коронавірусу, ми вступили у стадію масового поширення передвиборчої брехні
загрузка...
Повне сучасне професійне обстеження за декілька годин? «Західний судинний центр»*

Уже цієї осені на відвідувачів "Західного судинного центру" чекають кілька цікавих і важливих пропозицій.
Комерційна сонячна електростанція – виграшне рішення для вашого бізнесу!*

Якщо вас зацікавило рішення економії електроенергії шляхом встановлення сонячних станцій, пропонуємо здійснити попередній розрахунок та аналіз економічного ефекту від будівництва СЕС на вашому підприємстві та розглянути різні варіанти комерційних пропозицій, надані компанією "ДімТек".
Не лише знахідка для ласунів, а й справжня природня аптека*

Іван та Юлія планують підкорити і європейський ринок.