Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Він+Вона | ПРО ЧЕРНІВЦІ |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Сучасний спосіб життя змушує нас сидіти в офісі перед комп’ютером, вдома перед телевізором, під час їди, читання, підійматися лише для того, щоби піти додому з роботи, і навпаки. Однак в автомобілістів немає навіть такої можливості. Саме тому у водіїв набагато частіше виникають проблеми з кровообігом. Крім того, відчинені вікна провокують застуди і ГРЗ. Через постійне сидіння шофер може страждати від геморою, астми, гастриту тощо.

Як зберегти здоров’я й уникнути "професійних" захворювань водія, нам розповіла Наталія ІФТЕМІЧУК, дільничний терапевт міської поліклініки №2.

- Хребет. Остеохондроз шиї та попереку. Останній може викликати грижу хребцевого диска й защемлення сідничного нерва.
Провокатори: трясіння, сидіння у згорбленому стані (у позі "банана") – нахилившись до керма і витягнувши випрямлені ноги до педалей.
Повинно насторожити: біль у шиї, попереку, головний біль, швидка втомлюваність м’язів спини й ніг, заніміння пальців рук.
Профілактика. Відрегулюйте сидіння і налаштуйте дзеркала так, щоби сидіти прямо і не вивертати шию, слідкуючи за рухом, під поперек підкладіть подушку. Правильний вигин хребта – у вигляді букви S. Під час тривалих поїздок кожні три години зупиняйтеся й розминайтеся: походіть, помахайте руками, покрутіть стегнами, зробіть нахили тулуба.

- Стопи. Артрит (почервоніння й біль суглобів пальців ніг), п’яткова шпора, запалення суглобної сумки, плоскостопість.
Провокатори: недостатня ходьба, нерівномірне навантаження на стопи під час натискання на педалі.
Повинно насторожити: похрускування, біль і набряки стоп.
Профілактика. Щоденні прогулянки пішки, ходьба по гальці, захоплення камінців пальцями ніг, перекочування палички стопами, масаж стоп. Під час зупинок у довгій дорозі походіть на носках, на внутрішньому й зовнішньому боці стоп. Зверніться до ортопеда, який порадить ортопедичні устілки або взуття.

- Очі. Кон'юнктивіт, відчуття "піску в очах", алергійне запалення, перенапруження м’язів очей.
Провокатори: миготіння світла й тіні, тоноване скло, тютюновий дим, пилюка, вихлопні гази.
Повинно насторожити: почервоніння і ріжучий біль в очах, втома очей.
Профілактика. Не вішайте на дзеркало заднього виду брязкальця, протирайте пилюку і пилососьте у салоні, видаліть надто темну тонувальну плівку зі скла. Підберіть сонцезахисні окуляри з якісними лінзами.

- Застуда. Нежить, хворе горло, запалення м’язів шиї та грудей (міозит), запалення легень.
Провокатори: протяги, які створюють кондиціонери та відчинені вікна.
Повинно насторожити: симптоми застуди.
Профілактика. Не відчиняйте більше, ніж одне вікно, не вискакуйте з жаркого салону на прохолодну вулицю у легкому одязі, в автомобілі скеровуйте холодне повітря кондиціонера вгору або до ніг, а не до обличчя. Одягайтеся зважаючи на погоду, а не для авто.

- Застій крові. Геморой, варикозне розширення вен на ногах, порушення в репродуктивних органах.
Провокатори: тривале сидіння в одній позі.
Повинно насторожити: судинні "зірочки", ниючий біль і відчуття печіння в ногах, набряки, біль та кров під час дефекації.
Профілактика. Чекаючи у заторах, рухайте "п’ятою точкою" по сидінню, стискайте й розслаблюйте сідниці, рухайте ногами і крутіть стопами, щоби розігнати кров.

- Загострення гіпертонії
Провокатори: стреси на дорозі.
Повинно насторожити: біль у потилиці, запаморочення, задуха,втомлюваність і слабкість, дратівливість.
Профілактика: Не нервуйте даремно у заторах і не беріть близько до серця хамовитість інших водіїв. Увімкніть приємну музику – вона стабілізує серцевий ритм. Регулярно вимірюйте тиск.
Автор: Наталія Шморгун

Рейтинг:
(голосів: 1)
8-07-2011, 18:12
Коментарів 0 Переглядів 3767

Теги -
«Там стоїть поліція, в них і питайте»: як у Чернівцях відбувається опитування Зеленського
Кореспондентка molbuk.ua побувала на виборчих дільницях у Чернівцях та побачила, як люди голосують, чи дотримуються правил карантину та чи є на дільницях черги
«Зіткнулись із свавіллям»: у Чернівцях депутата Найдиша звинуватили у перешкоджанні проведенню екзит-полу
За словами представника компанії, що проводить екзит-пол, чинний депутат міськради влаштував скандал під виборчою дільницею
Як голосує Чернівецька область: явка виборців станом на 13.00
У Комітеті виборців України відзначили низький рівень явки громадян на місцевих виборах на Буковині
Популярне Коментують
• Новини








І пільговий проїзд, і талони на ікру…Блог Юлії Леськової
Часто буваю випадковим свідком різних розмов між пасажирами громадського транспорту
Ребус  із  багатьма  невідомими
Наші вибори – то завжди певна загадка
«Ніщо так не дивує людей, як їхній вибір»
Як виявилося, темою дискусії стали вивішені на дошці оголошень листівки з кандидатами в депутати.
загрузка...
«Повзуча» інфекція – герпес. Причини, симптоми. Де можна здати аналізи в Чернівцях?*

Про симптоми, профілактику та лабораторні дослідження герпесу – у матеріалі.
Контроль за фінансами та компетентна бухгалтерія: як підприємцям успішно вести бізнес під час карантину*

Як вести бізнес під час карантину, щоб не опинитися на мілині, розповіла [b]засновниця та директорка консалтингової компанії "DARCHUK consulting" Галина ДАРЧУК.
Брендинг сьогодні: 6 актуальних запитань-відповідей*

Про що важливо пам'ятати, наважуючись на зміни образу торгової марки розповідають Ігор і Наталя Суворови, власники брендингового агентства Wizart.
Нове обладнання і дійсно круті майстри: як працює автосервіс «Мак-авто» у Мамаївцях?*

Засновник "Мак-авто" розповів про створення автосервісу та роботу найновіших верстатів.
Повне сучасне професійне обстеження за декілька годин? «Західний судинний центр»*

Уже цієї осені на відвідувачів "Західного судинного центру" чекають кілька цікавих і важливих пропозицій.
Комерційна сонячна електростанція – виграшне рішення для вашого бізнесу!*

Якщо вас зацікавило рішення економії електроенергії шляхом встановлення сонячних станцій, пропонуємо здійснити попередній розрахунок та аналіз економічного ефекту від будівництва СЕС на вашому підприємстві та розглянути різні варіанти комерційних пропозицій, надані компанією "ДімТек".