Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець Вхід через ВКонтакте
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Спека – це ризик для здоров’я. Особливо обережними слід бути людям, які мають патологію серцево-судинної системи.

За словами лікарів, існує прямий зв’язок між спекою та серцево-судинними захворюваннями. У період спеки найчастіше виникають інфаркти, інсульти, відбувається загострення ішемічної хвороби серця, гіпертонії. Це пов’язано з тим, що організм втрачає багато рідини та мінеральних солей – калію, магнію тощо. Відбувається згущення крові, виникає додаткове навантаження на серце.

За словами Васпуракана ГРИШЯНА, старшого лікаря кардіологічної бригади станції швидкої медичної допомоги, під час спеки кількість викликів до людей із хворим серцем зростає. Крім того, у спекотну погоду часто стає зле й молодим людям: перепади температур, тиску негативно впливають на організм.

– Тим, хто хворіє на серцеві недуги, у спеку раджу перебувати у тіні, не обов’язково вдома, – говорить кардіолог. – Кожен із хворих знає, яка у нього недуга і чого варто очікувати. Тому потрібно у цей період, порадившись із лікарем, приймати необхідні препарати, а за необхідності збільшити дозу. Щоби полегшити стан, можна приймати прохолодний душ, обливатися, обтиратися рушником, змоченим у холодній воді.
При інфаркті міокарда найнебезпечніші для життя перші хвилини. Тому, відчувши незвичний біль у серці, не варто приймати розрекламовані препарати. Необхідно прийняти "Нітрогліцерин" і негайно викликати "швидку".

Правила поведінки у спеку
Уникайте прямих сонячних променів.
Обмежте час перебування на вулиці.
Носіть головний убір, особливо це стосується осіб, які старші 55 років. Не соромтеся ходити з парасолькою – вона чудово захищає від сонячних променів.
Не збільшуйте фізичне навантаження. Спека – це вже навантаження на серце.
Менше проводьте часу за кермом. Через спеку значно знижується пильність і зібраність водіїв, порушуються реакції, і, як наслідок, зростає кількість ДТП.
Пийте більше рідини і вживайте фрукти – це основний постачальник мінеральних солей і вітамінів. Фрукти можна вживати в необмеженій кількості. Воду краще пити кип’ячену, охолоджену до кімнатної температури або негазовану мінеральну.
Носіть світлий просторий одяг із натуральних тканин.
Купання – це хороший спосіб охолодити організм. Слід дотримуватися правил купання і в жодному разі не вживати алкоголь.
Обмежте паління, а краще взагалі відмовтеся від цигарок.

Що пити під час спеки?
Якщо зазвичай організм людини випаровує 2-2,5 л вологи на добу, то в спеку – до 4 л. Тож чим найкраще втамовувати спрагу під час спеки?

ЧАЙ. На думку вчених, це найкращий засіб для втамування спраги – його потрібно на третину менше, ніж води. Не має значення: холодний він, гарячий чи ледь теплий. У зеленому чаї міститься багато вітаміну Р, який позитивно впливає на судини, а чорний чай завдяки кофеїну краще тонізує. В одній склянці чаю – 12-15 мг флавоноїдів. Вони чудовий засіб профілактики раку і серцево-судинних захворювань.
НЕ РЕКОМЕНДУЮТЬ. Пити більше, ніж вісім чашок на день.

ВОДА – за здатністю втамовувати спрагу посідає друге місце після чаю. Вона чудово освіжає, стимулює апетит і навіть усуває втому. Чудово підійдуть столові води зі ступенем мінералізації не більше 1 г/л, а також лікувально-столові – із мінералізацією
4-5 г/л (наприклад, "Боржомі"). Більше 10 г/л – це вже ліки, які варто застосовувати лише за призначенням лікаря.
Якщо у вас немає гастриту або виразки шлунку, надавайте перевагу газованій воді – вона швидше перемагає спрагу.
НЕ РЕКОМЕНДУЮТЬ. Пити воду з крана, а також крижану й дистильовану.

СОКИ І НЕКТАРИ. Добре допомагають томатний, вишневий, грейпфрутовий, сливовий, кизиловий соки. Кислота подразнює смакові рецептори, починається рясне виділення слини – і нам здається, що не так вже й спекотно. Соки з м’якоттю, а також змішані втамовують спрагу гірше.
НЕ РЕКОМЕНДУЮТЬ. Пити сік, виготовлений із сухого концентрату.

КИСЛОМОЛОЧНІ ПРОДУКТИ. Кефір, ряжанка, йогурт, кисле молоко чудово втамовують спрагу. Вони швидко засвоюються. Кисле молоко усіх видів можна вживати із солодкими фруктами, ягодами, овочами.
НЕ РЕКОМЕНДУЮТЬ. Поєднувати з молоком.

КВАС чудово втамовує спрагу. Він ситний. До того ж, належить до групи так званих ферментованих напоїв, а тому сприяє швидкому засвоюванню їжі.
НЕ РЕКОМЕНДУЮТЬ. Пити газований квас, який продають у пляшках. Додавання харчових барвників, підсолоджувачів перетворюють його на лимонад.

КОМПОТ. Здатність втамовувати спрагу досить низька – за рахунок того, що цукру в ньому більше, ніж органічних кислот і мінеральних солей.
НЕ РЕКОМЕНДУЮТЬ. Пити крижаний компот.
Рейтинг:
(голосів: 1)
9-06-2011, 16:52
Коментарів 0 Переглядів 2711

Теги -
загрузка...
Популярне Коментують
• Новини
«Свиноматка» на бусику і Мак’явеллі за фіранкою. Блог Мостіпаки
Про головні події минулого тижня - у блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
Свято морозива "Рудь" об’єднало чернівецькі родини (новини компанії)

У Чернівцях 12 травня пройшло "Мегасвято Морозива" від компанії "Рудь" - найбільшого виробника "солодкого холоду". Вкотре компанія "Рудь" подарувала мешканцям та гостям міста незабутні враження та яскраві емоції
З таким молодим поколінням на Україну чекає успіх (на правах реклами)

У Чернівцях вже вдруге відбувся "Форум стартапів", який організувала філія Міжнародної освітньої мережі Бізнес-шкіл для дітей та підлітків "Miniboss Business School" у м.Чернівцях за сприяння [b]Європейської Асоціації Розвитку Бізнесу (ЄАРБ).
Чернівчан та гостей міста запрошують на "Форум стартапів" для дітей і підлітків (на правах реклами)

28 квітня 2018 року о 11:00 год., в ресторанному комплексі "Palazzo" (м.Чернівці, вул. Руська, 242) за сприяння Європейської Асоціації Розвитку Бізнесу відбудеться Форум стартапів, який організовує філіал Міжнародної освітньої мережі Бізнес-шкіл для дітей та підлітків Miniboss Business School у м.Чернівці.
І знесла курочка яєчко, не золоте, а просте... (на правах реклами)

Куряче яйце – це справжня скарбничка вітамінів та мікроелементів. У цьому продукті високий вміст вітамінів групи А, D, Е, фолієвої кислоти, вітамінів В3, В12, біотину і холіну.
Ідеальна шкіра обличчя – тепер це реально! (на правах реклами)

Здорова пружна ідеальна шкіра обличчя – це візитівка будь-якої людини. Щоб досягти такого результату, часто витрачають неймовірно великі кошти на косметичні засоби для догляду за шкірою, які, на жаль, не завжди ефективні...
Ощадбанк діє: Голову правління Ощадбанку Андрія Пишного визнано Банкіром року (прес-реліз)

Голова правління Ощадбанку Андрій Пишний посів І місце в номінації "Банкір року" рейтингу "Фінансовий Оскар 2017" від ділового тижневика "Бізнес".
Lifecell першим запустив 4.5G у Чернівцях (новини компанії)

31 березня lifecell запрошує всіх бажаючих мешканців Чернівців взяти участь у промо-акції, що відбудеться на перетині вул. Героїв Майдану та проспекту Незалежності з 12:00 до 18:00
Передменстуральний синдром: що відбувається у вашому тілі?

Предменструальний синдром – це складний патологічний симптомокомплекс, що з’являється за 1-14 днів до менструації і зникає відразу після її початку.
Рубрика здоров'я ...