Авто | Нерухомість | Робота
RSS logo rss  |  Вхід: Вхід в Молодий Буковинець
Головна | Приватні оголошення |Приватні оголошення Тури з Чернівців | Історія успіху | Історія успіху Афіша | Пропозиція тижня | Послуги | Журнал "Давай Одружимось!" |
  Новини: Чернівців | України | Світу | » Політика | » Економіка | » Культура | » Спорт | » Здоров'я | » Кримінал | » Життя | » Фото | » Відео | » Новини читачів |
Навесні у багатьох з’являється бажання подбати про свою фігуру, адже за зиму часто набираємо зайві кілограми. Не всім вдається витримувати дієти, не їсти після 18.00 чи робити зарядку. Але можна худнути іншими способами.

Ранковий коктейль. Починайте ранок із ранкового коктейлю: чашка будь-яких ягід (можна заморожених), столова ложка сої, півсклянки яблучного соку і кілька кубиків льоду. Цей коктейль поживний і містить багато клітковини. Він допоможе швидко очистити організм, надовго втамувати голод і за місяць позбавить від зайвих трьох кілограмів.
Продукти-союзники. Для тих, хто хоче схуднути, корисно вживати цитрусові та сік з них. Вони допомагають організму – знижують рівень холестерину в крові, оздоровлюють флору кишківника, зміцнюють стінки дрібних кровоносних судин, а також зменшують набряки, зміцнюють і тонізують нервову систему, знижують ризик серцево-судинних і онкологічних захворювань. Цілюща дія цитрусових плодів пояснюється тим, що у них міститься багато вітаміну С, фолієва кислота, калій, вуглеводи, пектин та клітковина.
"Розумний" сніданок. Щоби втратити на день додаткових 80 калорій, потрібно не пропускати сніданок. Вівсянка, чашка кави з молоком, омлет пришвидшують обмін речовин. А ось пропущений ранковий прийом їжі пригальмовує обмін речовин. До того ж, людина, яка не снідала, обов’язково заповнить "пробіл" під час обіду.
Додайте перцю. Зменшують апетит приправи до страв, одна з них – перець. Річ у тім, що приправи містять капсоїцин, речовину, яка серйозно пригальмовує апетит і спалює зайві калорії. Міститься він у червоному, жовтому і зеленому перцях.
Вживаємо хром. Втраті ваги сприяє мікроелемент хром. Він зменшує жирові відкладення, збільшує м’язову масу і контролює рівень глюкози у крові, що викликає зменшення відчуття голоду. Хром міститься у жовтку яйця, солоді, а також у мультивітамінних комплексах і мінеральних добавках. Ефективна доза хрому – 200 мг.
Розвантажувальні дні. Найкращий день для того, щоби поповнити запаси енергії і очистити організм від шлаків – вихідний. Запасіться на цей час свіжими фруктами, овочами і мінеральною водою. Намагайтеся вживати фрукти лише у сирому вигляді. Ранок почніть з трьох чашок теплої кип’яченої води, у неї можна додати три-чотири шматки лимона або апельсина. Впродовж дня випивайте три-чотири склянки соку, який можна витискати майже з усіх овочів та фруктів. Солодкий фруктовий сік краще наполовину розбавити мінеральною водою.
Наступного дня відчуєте незначну втому. Але не лякайтеся, це означає, що організм очистився від шкідливих речовин. Під час розвантажувальних днів не забувайте пити більше мінеральної води.
Ароматерапія. Стати стрункішим можна і від запаху. Аромати впливають на кровотворення і обмін речовин. Щоби зменшити апетит, три краплі ванільної олії нанесіть на хустинку і вдихайте при відчутті голоду. Збадьорять олії бергамоту, апельсина та лимона. Розслабляє і зменшує відчуття голоду олія кориці.
Для зміцнення з’єднувальної тканини 25 крапель апельсинової олії, шість крапель олії кедра, 50 мл олії жожоба і 50 мл олії зародків пшениці змішати і зберігати у прохолодному місці. Цією сумішшю тричі на тиждень рекомендують масажувати живіт.
Лариса КАЛИНОВСЬКА
Рейтинг:
(голосів: 1)
26-03-2009, 10:59
Коментарів 0 Переглядів 5245

Теги -
загрузка...
На Буковині ще одна церковна громада вирішила розірвати стосунки з УПЦ МП - фото
Парафія села Горошівців провела збори, на яких більшість жителів підтримала рішення перейти в підпорядкування ПЦУ
До України повертаються справжні морози
20 січня сильних опадів очікувати не слід, лише в другій половині дня невеликий сніг
У Чернівцях бійці АТО проведуть збори через непорозуміння щодо Ради ветеранів
Непорозуміння виникло через призначення представника Чернівецької області у Раді ветеранів при міністерстві у справах ветеранів
Популярне Коментують
• Новини
«Володькова погода» і тєнь генсеків. Блог Мостіпаки
Огляд головних політичних подій 2018 року – в блозі Олександра Мостіпаки
загрузка...
"Спокуса" зробить ваш інтим яскравішим (на правах реклами)

Парфуми з феромонами, ароматичні олійки для масажу, різноманітні секс-іграшки – далеко не весь перелік речей, які зможуть зробити ваше інтимне життя значно яскравішим
Привітання з новорічними святами начальника Чернівецького обласного управління Ощадбанку Руслана Запаранюка (прес-реліз)[/center]
У новий рік ми вступаємо у прекрасному настрої, з добрими побажаннями та світлими почуттями. Тримайте їх у своїй душі, у своєму серці кожного дня наступного року, і життя обов’язково віддячить вам за доброту
Корал Тревел Еліт Сервіс: перший рік на чернівецькому ринку елітних туристичних послуг (на правах реклами)

Основна мета створення елітного турагентства – індивідуальний підхід до вимогливих клієнтів, яких цікавлять нестандартні тури, складні маршрути, більш повний набір супутніх послуг
Чернівецький юридичний інститут та коледж НУ"ОЮА" запрошують абітурієнтів на навчання (на правах реклами)

15 грудня 2018 року Чернівецький юридичний інститут та коледж Національного університету "Одеська юридична академія" вкотре відчинив двері для своїх абітурієнтів, які бажають дізнатися про вищий навчальний заклад та здобути якісну освіту в ЧЮІ та ЧЮК НУ "ОЮА"
STEM-школа INVENTOR – школа для сучасних дітей (на правах реклами)

Помічаєте потенціал у своїй дитині, проте не знаєте де і як його розвинути? Шукаєте русло, в яке направити кмітливість допитливої непосиди? Довірте цю справу центру дитячого розвитку INVENTOR!