5 ефективних тренувань, які можна робити вдома: відео

Для того, щоб тримати себе в формі не завжди потрібно відвідувати спортзал. Сьогодні в мережі є безліч відеоуроків та порад відомих тренерів, як завжди виглядати ефектно та здорово.

На "Единственная" пропонують переглянути 5 відеотренувань від популярних YouTube каналів, які "прокачають" все ваше тіло.

Як за 10 хвилин розігнати метаболізм


10-хвилинне тренування для красивого пресу


10-хвилинне тренування для сексуальної спини


Як зробити руки привабливими і сильними


20-хвилинне тренування для тих, хто хотів спробувати йогу