Нічні судоми литок: причина у венах?*

Раптове болісне скорочення литкового м’яза здатне розбудити посеред ночі. Зазвичай воно триває недовго, але після нападу нога ще деякий час може боліти. Судоми часто пояснюють варикозом або нестачею магнію, хоча жодна з цих причин не є універсальною. Щоб зрозуміти, чи потрібне обстеження судин, важливо врахувати обставини появи симптомів.

Чому м’яз зводить у стані спокою

Судома виникає, коли м’яз мимоволі й сильно скорочується та не може одразу розслабитися. Таке трапляється після незвичного фізичного навантаження, тривалого перебування в одному положенні, під час вагітності або на тлі приймання окремих ліків. Іноді встановити конкретну причину не вдається.

Узимку люди часто менше рухаються, але холод сам по собі не доводить судинного походження судом. Важливіші частота нападів та супутні симптоми. Це корисно знати й лікарю.

Зв’язок із венозними захворюваннями можливий, але нічні судоми самі по собі не підтверджують варикоз. До того ж біль у литці може мати інше походження: від перенапруження м’язів до ураження нервів. Тому не варто починати приймання добавок або використовувати венозні препарати лише за одним симптомом.

Які супутні ознаки мають значення

Якщо судоми повторюються, корисно помітити, коли саме вони виникають і що відбувається з ногами протягом дня. Для лікаря особливо інформативне поєднання кількох скарг.

Супутні симптоми, які можуть вказувати на варикоз:

• помітні звивисті вени, що виступають над шкірою;
  
• набряки щиколоток, які посилюються до вечора;
  
• свербіж або подразнення шкіри нижньої частини гомілки;
  
• поколювання, оніміння чи зниження чутливості стоп;
  
• біль у литках під час ходьби, який зникає після зупинки.

Перші три прояви можуть супроводжувати хронічні венозні порушення. Оніміння частіше змушує перевіряти нервову систему, а біль при ходьбі — артеріальний кровообіг. Різні причини потребують різних підходів, тому самодіагностика за списком симптомів ненадійна.

Коли потрібне ультразвукове дослідження

За підозри на захворювання вен лікар може призначити дуплексне сканування. Воно показує, чи вільно проходить кров судинами, як працюють клапани та чи є патологічний зворотний кровотік. Дослідження допомагає відрізнити венозну проблему від станів, які не пов’язані з венами.
Ультразвукова діагностика судин — доступний і неінвазивний метод обстеження, який не потребує складної підготовки. На УЗД судин ніг ціна залежить того, які саме судини потрібно перевірити та чи треба обстежувати обидві кінцівки. Оскільки ультразвук не створює променевого навантаження, діагностику можна неодноразово повторювати, зокрема для оцінки результатів лікування.

На прийомі також можуть уточнити перелік ліків, рівень фізичної активності та наявність хронічних захворювань. Якщо огляд вказує на іншу причину, лікар підбирає відповідні аналізи чи консультації, а не призначає всі можливі обстеження одночасно.

Що робити під час судом та як зменшити їх частоту

Коли литку звело, не потрібно різко смикати ногу або намагатися перебороти біль силою. Часто допомагає обережне розтягнення м’яза.
У повсякденному житті можна спробувати такі дії для полегшення дискомфорту під час судоми:

• під час нападу плавно потягнути носок стопи на себе;
  
• після розслаблення м’яза трохи походити, якщо це комфортно;
  
• перед сном виконувати легкі вправи на розтягнення литок;
  
• поступово збільшувати фізичні навантаження без різких стрибків інтенсивності.

Якщо напади порушують сон, стають частішими або супроводжуються м’язовою слабкістю, варто невідкладно звернутися до лікаря. Окремо потребує швидкої оцінки раптовий однобічний набряк із болем у нозі, який не слід списувати на звичайну судому.

САМОЛІКУВАННЯ МОЖЕ БУТИ ШКІДЛИВИМ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ’Я