Перегрів у спеку: як вчасно розпізнати сонячний або тепловий удар

Спекотна погода може становити серйозну загрозу для здоров’я. Тривале перебування на сонці або у задушливому приміщенні здатне призвести до сонячного чи теплового удару. Медики наголошують: важливо вчасно розпізнати небезпечний стан і правильно надати першу допомогу.

Чим відрізняються тепловий і сонячний удар

Тепловий удар виникає через загальне перегрівання організму. Його можна отримати не лише під сонцем, а й у спекотному транспорті, закритому автомобілі, непровітрюваному приміщенні чи лазні.


Сонячний удар є різновидом теплового. Він виникає внаслідок тривалого впливу прямих сонячних променів на голову, особливо без головного убору.

На які симптоми варто звернути увагу

Про перегрів можуть свідчити:

сильний головний біль;
запаморочення;
нудота або блювання;
слабкість;
почервоніння та перегріта шкіра;
прискорене серцебиття і дихання;
температура тіла до 40–42 °C;
сплутаність свідомості, непритомність або судоми.

У дітей симптоми розвиваються значно швидше, ніж у дорослих. Особливо небезпечний перегрів для малюків до одного року.

Що робити при сонячному або тепловому ударі

Якщо людина отримала тепловий чи сонячний удар, необхідно:

перенести її у прохолодне місце або тінь;
забезпечити доступ свіжого повітря;
зняти зайвий або тісний одяг;
прикласти до лоба, шиї та потилиці прохолодні вологі компреси;
давати пити воду невеликими ковтками;
у разі втрати свідомості або різкого погіршення стану негайно викликати швидку допомогу.
Чого робити не можна

Фахівці не радять:

різко охолоджувати людину крижаною водою;
давати алкоголь чи напої з кофеїном;
чекати, що важкі симптоми минуть самостійно.
Як уникнути перегріву

Щоб зменшити ризик теплового або сонячного удару, медики рекомендують пити достатньо води, носити світлий одяг із натуральних тканин та головний убір, уникати перебування під прямим сонцем у найспекотніші години дня (з 12:00 до 16:00), а також обмежити фізичні навантаження у цей час. Особливу увагу варто приділяти дітям, літнім людям та людям із хронічними захворюваннями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

"У квартирі спека, як у сауні? Ці 4 способи допоможуть охолодитися без кондиціонера".

Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram