Що означає слово "тригерити": його часто вживають українці

Слово "тригерити" стало одним із найпоширеніших неологізмів в українській мові під час повномасштабної війни. Ним часто описують емоційну реакцію на події, які викликають роздратування або сильні переживання. Водночас фахівці наголошують: у побутовому вжитку це слово нерідко використовують неточно.


Психотерапевтка Ольга Кулик зазначає, що сучасні реалії змушують уважніше ставитися до використання цього терміна. За її словами, фрази на кшталт "мене тригерять фото з відпустки" або "мене тригерить критика" можуть знецінювати досвід людей, які мають реальні психологічні травми. Йдеться про ситуації, коли людина мимоволі повертається до травматичних спогадів і переживає сильну емоційну реакцію.

Термін "тригер" походить із технічної сфери й означає механізм, який запускає певний процес. У психології ним називають чинник, що провокує різке погіршення стану у людей із посттравматичним стресовим розладом, обсесивно-компульсивним розладом та іншими станами. Аналогія полягає в тому, що такий "спусковий гачок" запускає емоційну реакцію.

Фахівці пояснюють, що тригерами можуть бути різні фактори: гучні звуки, крики, запахи, певні місця, річниці травматичних подій, насильницький контент, сварки, насмішки, самотність, розриви стосунків, а також небажаний фізичний контакт чи хвороба. У таких випадках людина може відчувати сильне емоційне потрясіння або повернення до пережитого досвіду.

Водночас експерти наголошують: у повсякденному мовленні слово "тригерити" часто помилково використовують як синонім до "дратувати" чи "злити". Проте справжній тригер пов’язаний не зі звичайними емоціями, а з активацією травматичних спогадів.

Ольга Кулик підкреслює, що в умовах війни варто уважніше ставитися до слів, якими ми описуємо психічні стани, адже поруч є люди з реальним травматичним досвідом. Надмірне або легковажне використання цього терміна може спрощувати і знецінювати їхній стан.

Отже, "тригерити" варто вживати лише тоді, коли йдеться про глибоку психологічну реакцію, пов’язану з травмою, а не звичайне роздратування чи невдоволення.

Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram