Яке молоко додавати в каву: користь і різниця між видами

Єдиного найкращого молока для кави не існує. Все залежить від того, що для вас важливіше: менше калорій, відчуття ситості або легше травлення.

Знежирене молоко містить мало калорій і майже не має жиру. Але кава з ним виходить менш кремовою і не такою насиченою, передає УНІАН.



Незбиране молоко навпаки – жирніше і більш "м’яке" на смак. Воно робить каву з відчуттям ситості, але додає більше калорій.

Рослинне молоко також має різні варіанти. Вівсяне – густе і трохи солодке, але містить більше вуглеводів. Мигдальне – легке і низькокалорійне, проте з невеликою кількістю білка. Соєве найбільш наближене до звичайного молока за складом і містить більше білка.

Також варто враховувати самопочуття. У людей з непереносимістю лактози звичайне молоко може викликати дискомфорт, тому їм більше підходять рослинні альтернативи.

Висновок простий: найкраще молоко для кави – те, яке відповідає вашим цілям, смаку і організму.

Важливо враховувати й кількість: невелике додавання майже не впливає на калорійність, а великий лате може істотно її збільшити.

Читайте новини "МБ" у Google News | Facebook | Telegram | Viber | Instagram